Bussdriver

18kg är kanonbra :-) Smart f ö att äta för den vikt du vill ha. Bra tips, för dem som inte kommit dit de vill vara än :-) (skriver på telefonen om det ser knepigt ut) Nej, tvärt om ska man inte äta under den basala förbränningen, och vet man inte den är 1200 det absolut minsta jag skulle våga gå ner på själv. Jag skulle aldrig rekommendera npgon npgt jag inte själv skulle våga. Det blir svårt att få i sig alla vitaminer och mineraler på färre kalorier. En vanlig dag förbränner jag ca 1600kcal i viktbalans, jag jobbar hemifrån och anser mig vara tämligen stationär när jag inte motionerar. Gissar att min aktivitetsfaktor är nörmare 1,1 eller 1,2 i bästa fall. Motion lägger jag till separat per dag eftersom jag inte alltid motionerar lika mycket. Men man måste ju inte motionera för att gå ner i vikt, motion är bra för annat däremot. Aktivitetsfaktorn ska bara omfatta det man verkligen gör varje dag.

Har börjat äta blodtrycksmedecin sen ca 1mån.Tror faktiskt att ja har problemet där,kan det va möjligt? Läst på ida! viktökning kan förekomma o så har ja problem med att sköta magen,oxå en av biverkningarna.