Utmärkt medlem
679 inlägg
Detta är tråden för laget ChiliApelsin. Välkommen alla som pyttsats hit! Kör hårt! :-) Havets önskemål är att vi rapporterar vikten gruppvis till huvudtråden. Så vi skriver in vår vikt här senast onsdag varje vecka. Sen sammanställer vi en rapport till Havet också senast på onsdag. Vägdag väljer vi själv men rapporten ska in på onsdagar. OK?
ChiliApelsin - vecka 39 TESUO........114,9 bojan58......114.8 Malka..........115,7 jojbor.......... AnnikaE.......108 Hundvan......136,5 Mikkan88.....107,4 Fyllhund...... 103,2 conne88...... NoAngel....... 107,1 Neola........... 106,0
Jag förstår det inte. Det enda jag gjort senaste veckan är att ligga hemma på soffan och tyckt synd om mig själv. Blev lite chips i lördags när vi hade filmkväll, någon macka har gått ner och jag har inte ätit speciellt nyttig mat heller. Ändå går jag ner. Det känns inte rättvist. IOfs äter jag på bestämda tider och går och lägger mgi och kliver upp samma tid varje dag. Men ändå... känns inte rättvist! Idag blir det en sväng till gymmet iallafall. :)
Mikkan: Ja, nu är det nya tag som gäller! Vi kan!
NoAngel: Kroppen behöver en paus ibland, då den inte känner sig hotad av svält. Kroppen behöver inte hålla igen då. Men det är bara ibland :-) Tjejer, dricker ni tillräckligt med vatten? http://www.halsotek.se/vatten.html hundvan: Döda godiset istället!
Tesuo - Jo så kanske det är. Fast jag äter ju ju knappt mindre än innan, bara på fasta tidpunkter och häver inte i mig onyttigheter på kvällen utan tar ett ägg, frukt eller gör en smoothie istället. Enkla små knep att ta till egetnligen istället för att smacka i sig en påse godis/chips eller dyl. :)
ChiliApelsin - vecka 39 TESUO........114,9 bojan58......114.8 Malka..........115,7 jojbor..........129,5 AnnikaE.......108 Hundvan......136,5 Mikkan88.....107,4 Fyllhund...... 103,2 conne88...... NoAngel....... 107,1 Neola........... 106,0
ChiliApelsin - vecka 39 TESUO........114,9 bojan58......114.8 Malka..........115,7 jojbor..........129,5 AnnikaE.......108 Hundvan......136,5 Mikkan88.....107,4 Fyllhund...... 103,2 conne88...... 100,0 NoAngel....... 107,1 Neola........... 106,0
Lycka till tjejer! Klart ni klarar det! Mitt mål är att fortsätta med att inte äta efter kl. 18.00. Åt minstone på vardagarna. Det har gått över förväntan faktiskt. Inte alls så svårt som jag trodde. Jag som varit kvällsätare av stora mått. =) Ett annat mål är minst 45min träning varje vardag, och minst 75min/dag på helgen. Måtte vädret visa sig från en bättre sida så man kan stoppa in promenader och inte bara vara på gymmet.
En vilodag brukar jag stoppa in när mina knän protesterar för mycket. Man måste ju lyssna på kroppen med. Du gör alldeles rätt som mjukstartar.
Vad duktiga ni är allihopa. Själv är jag rätt fokuserad och försöker styrketräna 2-3 ggr i veckan och så vattengympa 1 gång i veckan. Håller på att tvinga mig själv till att promenera till och från jobbet, inte lätt att dagar speciellt inte när man jobbar från 7,30-19 och stått hela dagen. Så mitt stopp för dagen är vid 20 att jag inte ska äta mer för dagen. Vissa dagar funkar jättebra medans andra inte funkar alls när man jobbar till 20. Så kom även febern och halsonten till mig och har legat i däck hela dagen idag, så blir det alltid för mig känns det som. När man tränat och börjar känna att nu går det lite lättare så kommer det något som gör att man får börja från början igen. En fördel är väl att man inte orkar stoppa i sig så mycket när man bara sover.