Utmärkt medlem
679 inlägg
Detta är tråden för laget ChiliApelsin. Välkommen alla som pyttsats hit! Kör hårt! :-) Havets önskemål är att vi rapporterar vikten gruppvis till huvudtråden. Så vi skriver in vår vikt här senast onsdag varje vecka. Sen sammanställer vi en rapport till Havet också senast på onsdag. Vägdag väljer vi själv men rapporten ska in på onsdagar. OK?
Bra jobbat Jeanette, vi kom loss tillslut! Jag har exakt samma resonemang, när jag inte går ner eller när jag går upp i vikt så känner jag, ja ja, va f-n, då kan jag ju lika bra äta. Helt sjukt men så är nog många av oss. Sen när man väl är duktig och det går bra, så blir man så peppad till att fortsätta. Undrar dock hur helgen skall gå...Spännande att se nästa måndag. Hur har det gått för alla med veckans utmaning? Jag har bara varit ute och promenerat en timme denna veckan, alltså minus 30 min. Så man får väl ge sig ut ikväll...Sötsakerna har faktiskt varit lättare än vad jag trodde. kämpa på alla, och hoppas ni får ett trevligt slut på veckan! Kajsa
Jippii, vi klarade oss från "gula faran" :-) Nästa vecka ska jag skärpa mig, inga mackor eller småkakor!!!
Tack mina lagkompisar! Er förtjänst att laget klarade sig! Nästa vecka hoppas jag kunna bidra jag också.
Läs det här så blir ni peppade på att ändra vanor: http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9172417269 Jag syftar på länken "Provläs" under bilden. Jag känner igen mig på flera saker, speciellt sömnen.
Tack för pepp jeano och för länken TESUO. Ytterligare en anledning att ta tag ordentligt är att jag varit och tagit prover på Vårdcentralen inför läkarbesök. Blev uppringd av min doktor som ville att jag skulle gå och ta om blodsockerprovet. Hon hade fått provsvaren redan och det låg för högt, inte mycket men tillräckligt för att behöva kolla ordentligt. Jag vet att jag kan göra något åt det. Förut har det alltid legat bra, nu har jag slutat motionera (jag veeeeet att det är korkat) och jag har ätit dåligt ett tag. Har nu lagt upp en meny för veckan som kommer. Jag ska väga mig i morgon, lite ned tror jag nog att jag har gått men jag hoppas på en större förändring till nästa söndag. I o med att sista dagen för att lämna in vikten är på onsdagar och jag har söndag som min invägningsdag så blir det "eftersläp" på mina reaktioner på vikten....eller hur jag nu menar???? Min hjärna är väl kidnappad av socker, ska göra allt jag kan för att ta mig loss. Lycka till alla chiliapelsiner!
Glad55 Jag fick diabetes2 i november. Låg så pass lågt att jag slapp medicinera, men ändå diabetes. Känns sjukt att man gör så mot sig själv...= / Jag har sedan dess börjat promenera ca 4 timmar i veckan och tänka på vad jag äter. Kan inte säga att jag `är övernitisk, men man tänker en gång extra iaf, och jag har unnat mig godis o kakor ibland. Va och tog nya prover nu i januari och mina värden var mycket bättre, mest förändring var det på långtidssockert. Kändes skönt att se att man verkligen kan göra något åt det innan man sitter där med sprutor o allt. Hoppas att dina prover går bra, och lycka till denna veckan! Pepp till alla, och lycka till med invägningarna denna vecka!
Hej igen... Måste vaknat på helt fel sida idag. Åt min gröt som vanligt i morse, beställde en kycklingsallad utan dressing och bröd när jag var på lekland med tjejerna.........och sen.........suck.........all lust bara försvann. Kände att jag är så in i bomben trött på dessa j-kla menyer. Har kört de från och till sen i november. Vissa veckor bättre, och vissa sämre. Kör med maten från ISOmenyerna (heter dem väl) Lite mindre kolhyderater och fet, ca 1600 kcal om dagen. Sen mellanmål och så kan bli lite si så där ibland. Vad äter ni? Några speciella dieter/program ni kör efter. Behöver tips!! Vad funkar för er? Just nu har viktnedgången fungerat för mig i 2 veckor, men jag tror att jag måste börja göra nått nytt, för annars är de kört...= ( Nästa fråga: är superdålig med att få i mig vatten om dagarna. Hur gör ni? tycker ni det är jobbigt? Ja ja, nu ska jag väl gå och förbereda lite förbenad broccoli och kyckling... = )
Vatten är GOTT :-) Jag kan bälga i mig en halv liter i ett svep. Men till maten tar jag ett glas kolsyrat vatten, dey känns lite lyxigare. Eller så har jag i citronsaft. På jobbet dricker jag vatten varje gång jag varit på toa plus att jag tar med mig ett stort glas vatten till skrivbordet. Men det blir oftast inte tillräckligt ändå. Det är nämligen så man ska dricka 1 liten vatten för varje 30 kg vikt, så jag borde dricka 4 liter vatten om dan.
Tesuo, smart med det där "ett glas vatten varje gång man varit på toa" de måste jag testa! Om man ska dricka en liter per 30 kg så bör ju jag också dricka ca 3,5 liter. Och det är väl ungefär 3 liter mer än vad jag gör idag. Sen har man ju alltid hört att man skall dricka dubbelt så mycket vatten som de kaffet man dricker, och då lär ju de bli en del för mig....Tror detta får bli veckans utmaning för mig, komma upp i ca 3,5 l per dag! LCHF...jag är så osäker på om jag klarar de. Hatar i princip alla äggrätter ( Kan äta kokt ägg, men knappt nu efter de här ISO dieterna) Och har fått för mig att man äter mycket ägg i lchf. Svårt att veta vad man tex får äta till frukost. Äter knappt mackor, men gröt däremot. Har du tips på vad man kan äta till frukost i lchf utom typ ägg och omelett, Jeano? Ska kolla runt lite här efter lite tips på menyer! Tack för hjälpen!
Hej tjejer! KajsaF kändes bra för mig att du delade med dig av din erfarenhet. Jo jag fattar ju också precis hur jag hamnat här. Fick lämna nytt blodsocker i morse och då var det ännu högre, fast jag skött mig exemplariskt. :-( Jag ska göra som du och börja promenera, skit att det är så halt. Jag har broddar...hur sexigt är det på en skala? Men jag måste, kan inte ramla fler gånger, nästa gång kan det gå åt skogen. jeano bra att LCHF fungerar för dig, jag testade det förut men jag gick inte alls ned särskilt stadigt eller mycket. Men nu blir det slut på de snabba kolhydraterna. Gick ändå ner några hekto till veckans invägning. Kämpa på kamrater!