Nykomling
7 inlägg
Hej hallå alla! Jag har seriösa problem med mitt cola beroende. Jag kan utan problem dricka 3l om dagen. Nu har jag varit så duktig att jag inte druckit cola på ca 3 dagar. Har försökt slutat helt och tesstat att trappa ner. Men plötsligt av en omedveten/medveten tanke sitter jag där med min pet flaska. Jag vill inte dricka mer, är rädd att min dotter kommer att apa efter mig och få samma problem som jag. Snälla alla som kan hjälpa mig med olika råd på hur jag ska bli av med mitt beroende, skriv. Jag är villig att tästa nästan allt.
Drick lightläsk? Lightläsk är ju en klassiker för att bekämpa sötsuget under diet. Själv dricker jag mest lightsaft typ fun eller bara vanligt kolsyrat kranvatten.
nog för har inte forskning bevisat att light läst är minst lika sötsug triggande... eller? (då tycker jag då iallafall te var bättre då slipper man en massa e-ämnen)
Okej det är inte alls lätt att bli av med colasuget, hur har det gått för dig? Jag blev av med det genom att trappa ner och för mig gick det fort att bryta, jag var helt klar i tanken på att det ska gå och att nu får det vara nog. Från 2 liter om dagen trappade jag ner till 1,5 planen var att det skulle ta 3-4 veckor tog 3 dagar, sedan skulle jag trappa ner till 1 L på samma tid, även det tog 3 dagar, gick över till pepsi max då dom finns i 33 cl flaskor. En flaska om dagen en månad var tanken. En flaska i sex dagar sedan räckte nästa 6-pack en månad. Idag kan jag dricka cola utan att känna pirret i ådrorna när det slinker ner i strupen och jag har inte beroendet av det heller längre. Skönt att kunna dricka då och då. Under denna nertrappning så pimplade jag vatten i massor, fick rådet att byta ut till fun saft eftersom jag inte tyckte om vatten då men det var inget för mig, vattnet var bättre. Detta funkade för mig men vi alla är ju olika men hoppas att du har hittat en metod eller hittar en om du inte gjort det ännu.