Mycket engagerad
333 inlägg
Hej! Jag har gjort upp en plan att jag ska gå ner från 73,1kg till 59kg till den 31 maj (14kg på ca 20 veckor). Som de flesta vet så kan det hjälpa motivationen om man sätter upp delmål och belöningar på vägen. Så; 1. Vad har ni för delmål och belöningar? 2. Belöningar är ju bra när man nått ett delmål, men hur är det med "straff" eller "konsekvens" när man inte lyckats med ett delmål? Tacksam för tips och andras erfarenheter!
Jag fick hem HM-katalogen idag. Markerade plagg jag vill ha och tänker att några av dem ska bli min belöning när jag nått mitt första delmål och resten får jag när jag nått slutmålet. Katalogen får ligga framme så länge, som en sporre. Slutmålet är 10 kg till den 15 april, delmålet är 5 kg till den 28 februari. Det låter kanske klyschigt, men att må bra, få mer energi, känna sig nöjd med sin kropp och att "ha lyckats" måste ändå ses som den största belöningen.
Åh, jag fick hem Ellos-katalogen för en tid sedan, nu blev jag inspirerad av dig idahlen att bläddra igenom den och märka ut vad jag vill ha... Mycket bra motivation ju! :)