Mycket engagerad
116 inlägg
Jag har läst massa ang Sockerfria Tuggummin nu som gör att jag blir förvirrad. Jag tuggar i snitt 1 pkt om dagen. Hur mkt förstör det min viktnedgång? Vad sjutton kan jag ta till ist? Vill inte vara tuggummi beroende.
Den söta smaken lurar kroppen. Studier visar att lightdrycker ökar sötsug och hunger. Här är en av alla svar på en sökning: http://johannaskost.blogspot.com/2006/11/lightdrycker-ingen-ljusglimt.html "I en studie fick deltagarna äta hamburgare med pommes frites. Hälften av deltagarna drack lightläsk till maten, hälften drack mineralvatten. Efter maten var vattendrickarna oftast nöjda, medan läskdrickarna kände sig mindre mätta och blev hungriga igen fortare. En annan studie från University of Texas ledde till två observationer: för det första blev läskkonsumenter i allmänhet överviktiga i högre grad än andra, och för det andra blev övervikten större för de som regelbundet drack lightläsk än för de som regelbundet drack samma mängd vanlig läsk. Man blir inte tjock av lightläsken i sig, men den stör aptiten. Söt smak gör oss hungriga och sötningsmedel stimulerar i det avseendet kroppen på samma sätt som vanligt socker. Tillförsel av energi gör att kroppens påslag så småningom stannar av, men aspartam innehåller ingen energi, så signalen fortsätter och hungern kvarstår tills man äter mer. (Aspartam stör dessutom kroppens produktion av serotonin, som bland annat styr mättnads- och hungerkänslor.)" Läs gärna lite frågor och svar om lightläsk på Pauluns hemsida http://www.paulun.se/page6303017.aspx och lite om nya forskningsrön http://www.paulun.se/page6403455.aspx där man kan läsa att syntetiskt framställd koffein, som ingår i både lightcola och vanlig cola, ökar insulinutsöndringen och minskar insulinkänsligheten. Sen kan man ju själv avgöra om man tycker sötningsmedel är ett bra alternativ.
Högst individuellt som vanligt. Har men en inställning om att exempelvis lightläsk ska ge hungerkänslor eller ökat sötsug så blir det oftast så. Jag dricker mängder med lightläsk och knarkar tuggummin och det fungerar alldeles utmärkt.
Hihi.. "knarkar tuggummin"... :D