Utmärkt medlem
670 inlägg
Du som kör 5:2 eller 6:1 hur äter du för att få mest mat ut ur dina 500 kval?
Alla har olika erfarenhet och alla mår bra av olika tänk. När det gäller LCHF så fanns det många som trodde att dom var tvungna att äta jättemycke fett. Tror man ska pröva vad som passar en själv efter att ha tagit åt sig olika info. pepp på alla
Svårt det där... Hade jag själv provat mig fram till vad jag trodde passade mig hade jag aldrig fortsatt med LCHF. Tyckte det var as-segt i början. INTE kärlek vid första ögonkastet alltså. :-)
Frukost: Ett finncrisp med kokt ägg och ngn krydda/ liten portion gröt med rivet äpple, kanel och minimjölk/ Banan med 100kcal-shake Lunch: Råkost och liten portion av mager gryta/ Tomatsoppa/ Linssoppa/ Banan och 100 kcal shake Middag: ½ portion ångade grönsaker med 2 strimlor kyckling, 2 bitar fisk, två skivor mager falukorv. Eller någon mager soppa.
Ja, info och delningar från medlemmar ger mig väldigt bra inblick i olika sätt att äta rätt. Sedan är det upp till mig själv. pepp