Har alla som går på DUKAN-kosten försvunnit från Matdagboken? Känns lite ensamt att gå på denna kost. Synd tycker jag eftersom jag äntligen verkar ha funnit den kost som min kropp verkligen gillar. Jag känner mig mätt, pigg och glad. Sockersuget är i princip helt borta. (Kan få någon liten känning i samband med mens) Slipper väga, räkna och hålla på..... Jag tränar inte något speciellt men går ändå ner sakta men säkert. Skulle vara trevligt att h någon mer här att diskutera DUKAN med. Vet att det finns ett mycket bra forum just för DUKAN men jag gillar ju Matdagboken och vill gärna fortsätta mina "samtal" här:-) Måste dock tillägga att jag har många trevliga att "prata" med och få inspiration tillsammans med på detta forum, utan att vi har samma viktnedgångs strategi:-) Tack alla!
Utmärkt medlem
933 inlägg
Ok, där ser man. Som jag sa, "När det gäller DUKAN vet jag tyvärr inte vad dom rekommenderar." Men nu vet jag mer. Det är verkligen skillnad på metod och metod, och DET är riktigt intressant! Man får helt enkelt se till att hitta just "sin" väg. Lycka till, och PEPP!
Hallå hallå! Jag har kört dukan dieten i en vecka nu och tycker precis som du att det är en ypperlig metod. Har testat det mesta, men det här känns logiskt för mig, jag mår bra, sockeravgiftad och är mätt :). Jag har sökt runt som en tok efter sidor att läsa på och har läst alla gamla inlägg här på matdagboken. Det verkade vara väldigt aktivt på forumet här under hela våren, men nu är det lite tyst... Har kollat på en blogg som heter http://blogg.vk.se/kinasdukandiet Finns andra som jag inte kommer ihåg nu... Men vi får hålla igång här så kanske det dyker upp flera duka are också som vill utbyta erfarenheter :) Hur länge har du kört och hur mycket har du tappat hittills? Jag har som sagt hållit på en vecka och gått ner tre kilo och minskat endel på måtten. Vet att det kommer gå saktare sen men ändå skönt med en kickstart så här i början :) Lycka till med ditt race :)
Här är jag igen! Igen o igen, jag har varit här hela tiden men inte så många som skriver om DUKAN så man får göra lite andra inlägg och "snacka" med andra trots att de inte äter enligt DUKAN. Jag har hållt på med min viktminskning sedan nyår. Hittade dock inte DUKAN från början. Gick först på pulver, därefter kaloriräkning men tröttnade ganska fort på att hålla på o räkna, väga osv osv. När jag hittade tips om DUKAN bestämde jag mig för att prova och det har jag inte ångrat. Detta passar mig mycket bra och hittills har jag gått ner ca 20 Kg, kanske hälften med DUKAN. Första 10 var med pulver och kaloriräkning.Jag räknar inga kalorier eller väger nåt. Jag tränar väldigt sparsamt, nån promenad då och gå. Har som målsättning att komma igång med någon motionsform jag verkligen tycker är kul. Inte för att jag är missnöjd med min viktminskning utan enbart för at jag VET att det oavsett vikt, ålder och annat ÄR nyttigt at röra på sig:-) Käns dessutom betydligt lättare att röra på mig nu, 20 kg lättare:-) Jag har 4-5 kg kvar till min målvikt. Vill gärna ner ytterliggare några kilon efter det men det är endast kosmetiska kilon och det får jag se hur det blir med dessa. Jag kör DUKAN inte som nån bantning utan helt som min nya livsstil. Tänker köra detta så länge jag mår bra utav det. Sockerberoendet vill jag INTE ha tillbaka. Har haft ETT riktigt bakslag. Det var precis i dagarna då vi var på resa och jag släppte på rutinerna. Det var lite väl svårt att hålla strikt på DUKAN under de förhållandena som uppstod. Vipps så var man upp nästan 3 Kg på typ 4 dagar, helt sjukt! Men det är ytterliggare ett bevis på att min kropp inte tål socker. Jag mådde inte alls bra. Väl hemma igen har jag snabbt återgått till dagliga rutiner och vikten är redan efter ett par dagar på väg at stabiliseras igen, så skönt! Lycka till Du också kikie, hoppas vi håller kontakten och kan utbyta, tips, pepp och erfarenheter framöver.
Vad roligt att höra din viktresa. Att ha minskat 20 kilo på ett halvt år är ju toppen :). Jag körde oxå med pulver för ett år sedan. Gick på itrim och gick ner 15 kilo på tre månader. Höll den vikten några månader, men sakta men säkert gick jag upp och ett år senare hade jag samma vikt som när jag började med itrim. Då kände jag att nu måste jag göra nåt. Hittade DUKAN på näten och blev glad då jag tyckte det verkade så logiskt. Jag önskade jag hade kraft och kunskap att äta så här direkt efter itrim kuren. Då hade jag aldrig gått upp allt igen... Men den här gången vill jag lyckas :). Har haft 10 dagar bara protein och idag går jag på cruisefasen. Mår som du med socker, så det var bra för mig att läsa om ditt "snedsteg". jag kommer göra flera också, men det kan få mig att tänka till en extra gång ;). Jag kommer dock ta nåt glas vin då och då. Har du gjort det? Tänker att viktminskningen får ta lite längre tid, men vid festliga tillfällen vill jag unna mig :). Finns du på bloggen här ? Roligt att kunna följa och se hur det går :).
Vägdag idag, har gått ner allt jag gick upp + att jag tappat ytterliggare 2 hekto:-) Jag är superglad och mår bra igen, pust! Nu fortsätter jag sakta men säkert mot målvikt. 3,5 kg kvar. Jag har inte druckit något vin under min viktnedgång. Jag har valt detta året till ett "vitt år". Jag skall efter nästa nyår utvärdera hur detta år varit och därefter bestämma hur jag framöver ska förhålla mig till alkohol. Tror inte jag kommer helt avstå men kommer nog att välja mina tillfällen noga. Jag har en blogg men har på sista tiden varit dålig på att skriva där. Ska bättra mig efter semestern. Det är en bra terapi även för mig själv. Bra att mitt snedsteg även var till nytta för Dig:-) Där ser man vad det kan göra att dela med sig av både gott och ont. Ha det gott och kämpa på. Massor av pepp!
Jag har läst om DUKAN i tidningen Må Bra. Där fanns hur man ska äta i de olika faserna. Tänkte jag skulle börja med detta vecka 30 när min semester börjar. Ska gå på gymmet också och träna. I dagsläget går jag på Zumba söndagar och tisdagar. Ska även testa indoor walking. Promenerar varje dag samt går i trappor 6 våningar x 2 varje dag. Har problem med sköld körteln så jag har svårt för att gå ner i vikt. Lycka till Ni andra och grattis till viktminskningen
Sökte lite på Dukan men förstod inte riktigt innebörden av hur det funkade... jag har typ 5 kg att gå ner men sega sådana... provat det mesta men inget funkar. Till en början när jag kör något nytt går det ok men sen blir det stopp och sen upp igen. Tycker också att det är så jäkla drygt att räkna kal. Har tränat mkt innan men just nu bara promenader. Gör väl sitt till att det är segt...
Hur skall man få igång en 60 år gammal kropp att gå ner några kilo, jag har provat allt. Just nu äter jag ca 1200 kcal för att se om den vill ner, men det verkar vara för lite, den står stilla. Vet ej hur man räknar ut hur många kcal man skall äta per dag här på MD. Jag brukar promenera 1 tim varje eller cykla 40 min, dricker minst 2 liter vatten och ändå så går det inte.