På gång
16 inlägg
Hej! Jag är inne på tredje dagen med vlcd av 4 veckor. Jag har nu börjat tänka på hur jag ska äta sen under upptrappningen osv . Är lchf bra eller är det nån som har nåt annat förslag.
Målet nått -20kg på 9 veckor, LCD. Har klarat dag 1 av upptrappningen. Kokt torsk och 1 dl kokt morot, aubergine samt 1 potatis till lunch. Ätit Itrim kycklingsoppa och 1 kiwi. Inga problem med magen. Dem lät lite efter lunchen. Tänk på att man går upp 2 kg automatiskt när tarmen fylls.