Engagerad
84 inlägg
Hej! Jag har en liten fundering dom jag tänkt på efter att jag kollat runt i folks matdagböcker och så. Jag läste nånstans på sidan att om man ligger på 500 kalorier under sitt dagliga behov så ska man gå ner cirka 0.5 kg i veckan.Men då är altså min fråga: Hur viktig är träningen i samband med detta? Det borde ju räcka med att man äter mindre just om man vill gå ner i vikt?
Det beror lite på vad man vill med sin viktnedgång skulle man kunna säga. Utan träning kan man absolut gå ner i vikt men för att få en riktigt "snygg" viktnedgång (enligt mig, alla är olika) behövs muskler under. Man kan vara smal med en hög fetprocent. Tror det beror mycket på vart man startade och vad man har för mål, om man är ute efter en estetisk eller hälsorelaterad viktnedgång.
Okej men om jag tränat en del innan hur kommer resultaten bli om jag inte tränar medan jag äter-500 kalorier? Tar i dagsläget en promenad på cirka 30 min varje dag.
Svårt att säga, alla är olika. Teoretisk sett så borde du gå ner ca 0,5 kilo i veckan och självklart så kommer du att gå ner fettvikt men du kommer inte att forma din kropp, det görs med muskler där musklerna ersätter fettvävnad på ett sätt som bara viktnedgång inte resulterar i. Man kan vara smal på olika sätt, med eller utan muskler. Det är olika vad man vill men jag tycker det är snyggare att vara smal med muskler, inte bodybuilding-muskler, men de musklerna som gör att man faktiskt är smal med lägre fettprocent. Inser att det kanske låter konstigt? Vet inte riktigt hur man ska uttrycka det :)
Haha okej jag tror jag fattar. Men om man börjar med att äta mindre och sen börjar träna mer allt eftersom så borde ju kroppen bli ganska trimmad. Jag håller på med ett experiment. Jag har testat abtronic nu i två veckor. Har varit skeptisk men varför inte testa när man har chansen. Men jag har inte fått några speciella resultat. Men man känner dock verkligen hur musklerna jobbar. Min teori är att bara musklerna tränas utan att man förbränner några kalorier. Och därför försvinner inte fettet och man får inga resultat om man nu väger några kilo extra.
Du menar tortyrredskapet till elbälte?Problemet med de här bältena är att de spänner musklerna utan att belasta dem. Utan belastning blir träningseffekten försumbar.Dock är bältena bra för rehab och återhämtning eftersom de ökar blodgenomströmningen.
Man har hört att de vibrationer de bälterna ger är för små för att ge resultat
tolwyn skrev:Du menar tortyrredskapet till elbälte?Problemet med de här bältena är att de spänner musklerna utan att belasta dem. Utan belastning blir träningseffekten försumbar.Dock är bältena bra för rehab och återhämtning eftersom de ökar blodgenomströmningen.Yes exakt. :) Nej jag har inte märkt nån skillnad alls faktiskt. Man känner ju att något händer, hur stor effekt det har vet ja inte. Jag har försökt läsa mig till på nätet om någon faktiskt har haft framgång och det råder väldigt delade meningar. Nån tjej som hade fött barn sa att den hade gjort underverk på hennes mage. Andre säger att det är värdelöst så man vet inte riktigt vad man ska tro. På mig har det iaf inte hänt något.