Nykomling
8 inlägg
Egentligen gillar jag inte grejen med dieter, men jag vill försöka leva någorlunda vettigt. Det jag undrar är om man kan göra som så att man följer lchf på dagen, alltså frukost-mellanmål-lunch-mellanmål. Men att man på kvällen kan äta något innehållande kolhydrater. Inte för att få frossa i det utan mest för att jag känner att jag mår väldigt illa av allt dehär fettet. Det är som om magen blir lite gladare om den får lite bröd eller liknande också. Att jag vill äta lchf på dagen är för att jag hoppas att jag kan stå mig bättre på det då det ibland kan dröja länge mellan målen. Men jag undrar om det är bannlyst att göra såhär, är risken att man går upp i vikt istället eller hur fungerar det? Tacksam för svar.
Jag kör själv sk GI-tänk... på så sätt att jag undviker produkter med rent socker. Äter osötat bröd (gärna grovt) lagom med ris/potatis/eller pasta ca 1/4 av tallriken, 1/4 protein och resten grönsaker. Äpplen, apelsin. bär och liknande men inte banan. För att hålla insulinkrurvan i schack. Mitt sug efter något gott har försvunnit och äter nu bara när jag är hungrig. Funkar bra för mig. :)
Varför inte banan? Det ha rman ju blivit itutat sen barnsben att det mättar bra och är nyttigt? Stämmer det inte?
Det beror nog på vem du frågar, huruvida banan ska ätas eller inte. Frågar du mig, så säger jag; Käka banan, men glöm inte andra frukter. Skivad banan på havregrynsgröt eller i keso är jättegott. Lycka till!
Man har ju hört att det är så kallat mjölmat, och har då snabba kolhydrater som jag helst vill undvika. alltså jag äter långsamma som mättar längre.
Visst är banan och gröt gott, men om man väljer att köra LCHF får man helt enkelt avstå eller så kan man äta bananen och räkna kalorier med matdagboken (alltså inte köra en kolhydratsdiet). Att äta banan och havregrnsgört när man äter LCHF är lite som att äta kött när man är vegetarian :) kostdoktorn.se är en bra sida om man vill lära sig mer om LCHF.