På gång
18 inlägg
jag börja äta rätt idag och verkligen varit så stolt över mig själv!!! Men sen blev det bjudning på jobbet BUFFE!!! jobbat sammanlagt 48 timmar med 7 timmars vila o jo vad händer, jag börjar äta mera o mer o helt fel för att orka. SÅ nu känns allt skit och att jag har tagit 20 steg tillbaks och jag har väl kommit upp i ca 2300kalorier skulle jag tippa på. SÅ nu är det kört va för viktnedgången jag kommer att gå upp va????
Kroppen suger åt sig en massa när man ligger på underskott och sen överäter. Men kör på som tidigare så har du snart fått bort de extra kg igen.
Du kan inte gå upp tre kilo fett på en dag, möjligen kan du öka såpass mycket om du dessutom samlat på dig mycket vätska. I vilket fall som helst så lär det trilla bort igen om du håller ditt kcal intag och ligger på underskott. Kanske tar det lite längre tid, kanske inte. Försök att inte tänka så mycket på det utan försök istället att hitta en bra balans så att vardagen och ätandet fungerar bra på lång sikt. Tänk oxå på att vikten normalt varierar, finns nog ingen som väger exakt på grammet lika mycket, varje dag, året runt. Lycka till och god fortsättning på 2010
helt omöjligt å gå pp så mycke så snabbt. Det sitter i huvudet. Ge inte upp bra. Livet ska levas inte kontrolleras!
Ett kilo fett motsvarar ca 7000 kcal och jag har svårt att tro att du kom upp i 3x7000 kcal...