Finns det någon här som gått ner massor med kilon utan att svälta sig

Har gått ner 23 kilo sedan december 2009. Ätit i snitt runt 1900 kcal per dag större delen av tiden samt senaste halvåret motionerat regelbundet. T.ex. under september och oktober förbrände jag i snitt 400 kcal per dag på motion och åt närmare 2000 kcal per dag.Jag har inte uteslutit nånting utan äter regelbundet godis, pizza, pommes och allt sånt man inte "ska" äta. Nån dag per månad blir det allt på samma dag och då sticker kalorinivån iväg, förstås, men enstaka över- och underskott kompenserar kroppen för utan problem.Det jag lagt ner mest tid och energi på är, förutom motionen, att få kontroll på varför jag äter, när jag äter och hur mycket jag äter. Vad jag äter verkar inte så spela så stor roll, har jag bara koll på träning och känslor så äter jag rätt vettigt.