Mycket engagerad
312 inlägg
Är det någon som har erfarenheter av FIRST metoden? http://www2.furman.edu/sites/first/Pages/FirstTrainingPrograms.aspx Jag har blivit rekommenderad att träna enligt deras 5 km program: http://www2.furman.edu/sites/first/Documents/5K%20Training%20Program-metric.pdf Är det ett vettigt upplägg för att förbättra mina resultat eller är det alldeles för intensivt? Har ju 30 kg övervikt att dra på. Samtidigt joggade jag ju 5,5 km i 6:50 min tempo.
Det tror jag absolut att du klarar, om du behåller det lugn och fokus du verkar ha :-)