Mycket engagerad
320 inlägg
Tänkte höra om det är fler än jag som bär sina extrakilon i midjan och på magen?Gör ni något särskilt för att tappa vikt?Vet ju att man inte kan punktbanta,men vi kan väl ha en egen liten grupp kanske?Mvh Porfyr
jo... jag har oxå allt mitt på magen... och hur kul är det då? Ser ju alltid tjock ut - svårt att dölja tycker jag. För det där med att gå med slimmade tröjor är ju heller inte speciellt smickrande.Jag försöker att inte äta mat som gör att jag blir uppblåst. Det innebär så lite kolisar som möjligt. Något annat har jag inte kommit på som skulle funka.
Då är vi några stycken där kilona sitter på ett ställe...Själv räknar jag kalorier och försöker simma så mkt som möjligt för att slimma mitt bukomfång.Började okt-09 efter att ha sett en bild på mig.Jag fick en chock.....Kände att jag hade gått upp i vikt,men 7-8kg hade gett nästan 20cm mer midja!Började med midjemått 103cm(oops),90kg på 160cm,.Nästan alla 30extrakilona på mage och midja=smällfet.Har under tiden som gått tappat 16kg och 17cm midja som bäst,men nu lyckats gå upp 3kg och 4cm,så nu kämpar jag på igen!Bra om vi kan peppa varandra!Bilder finns på galleriet både från denna veckan och från när jag vägde 90kg.Nu kämpar vi på!Gärna mer tips och fler som vill vara med!
Här en ytterligare enDet är jobbigt när man går ner och inget syns på magenBörjade gyma i somras men har inte gymat varje veckaHemmatränar också och är ute och går när det finns tidSka börja simma med om man inte kan gyma t.ex eller simma en dag och gyma en annanMaten är knepig Blir uppblåst och spänd Är allergisk mot mkt med så det gör ju inte saken bättre
En till med magfettma.Trots - 17kg så är magen kvar. Det var bara rumpan/lår och brösten som försvan tyvär de ville jag ju ha kvar,för de var lagomt stort.Har inte hittat någon träning som gör magen minder. Sista 10 kg kanske sitter just där.Äter LCHF kost sen drygt ett år och vist är inte magen som en spärrbalong längre men är ju född med kärringmage.(släktdrag)
Uppdaterar tråden med samma fråga,om vi är fler här med samma problem? Förslag på träning som är effektivare just på buken? Självklart MÅSTE jag minska i vikt rent generellt,det förstår jag med! Har sedan sist lagt på mig ytterligare 4,5kg och 7cm buk,så jag är rejält rund,dessvärre....
Tyvärr går det inte att punktförbränna, men det var nog kanske inte det du frågade heller. En viss fördelaktighet i hur kroppsfettet fördelats i samband med konditionsträning, men inte så mycket att det gör någon praktiskt skillnad. Den viktigaste skillnaden var att det var det farliga bukfettet, det mellan organen, som förbrändes och inte underhudsfettet i samma utsträckning. I princip samma sak gäller coreträning, den tydligaste effekten man får av den typen av träning är stramare muskler som håller ihop mitten bättre. Kroppsfettet däremot påverkas inte så speciellt mycket.
Min stress sitter mkt runt min mage... men tror stenhårt på promenader. Speciellt då man väger som jag, måååånga kilon mer än brukligt, då styrketränas mage å rygg på långpromenader. PEPP!
Dessvärre är det nog så att stress och lite sömn har gjort att kilona envist satt sig på magen! Väger ju 20kg för mkt nu,men har ju vägt för mkt i många år,men är smalare runt benen nu tex.Fettet har bara flyttat sig till buken..... Pepp till dig också Linni!
Ja, du har en poäng där. Tack för PEPPEN! Jag hade vid start 44 kg för mkt å kan erkänna att alla inte satt kring magen :( men mkt är kring magen, såklart. Nej, kicka skiter ur Stress är en bra motivation så magen å resten inte behöver bära på en massa extra! KRAM
Ja, du har en poäng där. Tack för PEPPEN! Jag hade vid start 44 kg för mkt å kan erkänna att alla inte satt kring magen :( men mkt är kring magen, såklart. Nej, kicka skiter ur Stress är en bra motivation så magen å resten inte behöver bära på en massa extra! KRAM