Frukost tips

Jag äter ofta mini yoghurt, wasa fiberbalance med skinka och paprika.

Jag hade svårt för att äta frukost öht när jag var yngre men min räddning blev faktiskt alla dessa olika sorters shaker (nutrilett, naturdiet, allevo mm) tycker fortfarande det är praktiskt och bra som mat ibland när tid och fantasi sätter gränser oavsett om det är frukost, mellis eller lunch :)

Ninis55 - jag blandar med ovispad grädde och har oftast några hallon på också. emmafr - Efter en vecka har du inte ställt om kroppen än och då är man fortfarande sugen på kolhydrater. Efter ett par veckor brukar suget ha släppt och då klarar man sig alldeles utmärkt utan potatis och pasta osv. Man får hitta saker att ersätta de gamla produkterna med tex blomkålsris, blomkålsmos, gratinerade grönsaker, squashpasta osv. Läs, läs och läs i början på olika bloggar, infosidor och forum. Där får man mycket tips på recept och hur man ska ersätta olika saker, dessutom är det bra att läsa noga om hur kroppen fungerar vid omställningen från att gå på kolhydrater till att gå på fett. Man kan må ganska dåligt i början men efter omställningsfasen mår man bättre och bättre! Ett bra forum är kolhydraterifokus, där äter alla enligt lchf. Det finns även grupper på facebook där man kan få tips och råd. Rekommenderar även att läsa kostdoktorn och Anna Halléns hemsidor där det finns mycket information för nybörjare. Bloggar finns det en uppsjö, bara att googla så hittar du hur många som helst. Lycka till!

Tack för alla superbra tips! Nu kan jag få lite variation :))