Utmärkt medlem
505 inlägg
Kunde inte hitta någon tråd för oss som är mellan 75 och 70 kg så då får jag väl ta och göra en då. Ligger på 74,4 kg idag men ska ha lämnat denna tråd före nyår. Hoppas det finns fler som kämpar här så jag får lite sällskap och så att vi kan peppa och stötta varandra.
jag hoppas att jag är under 70 imorgon. sköter jag mig matmässigt idag och tränar som vanligt på onsdagar så ska inte 69,X vara omöjligt :) NU kämpar vi!!!
Lycka till a det klarar du!!! PEPP! Den där 6:an är fortfarande som en hägring vid horistonten för mig men den börjar få lite mer form nu i alla fall. Kommer att bli krigardans i sovrummet den dagen den magiska siffran uppenbarar sig på vågen! :D
Ni som varit så duktiga och gått ner, HUR har ni gått tillväga? Jag väger 76kg nu & vill ner till 70 åtminstone (gärna 65kg)! Jag försöker att inte överstiga kalorier per dag i matdagboken & att promenera 40-60minuter varje dag, jag har också häst så jag rider en del!
½ kg på ½ vecka....jag var bara tvungen ställa mig på vågen eftersom jag fick sån ångest igår (har brottas med ätstörningar när jag var yngre) så nu talade vågen om för mig att jag vägde 74.5kg och bestod av 33% FETT :P när jag börja efter dotterns födsel var det 42% fett så det händer ju grejer iaf :) Sen vet man ju inte hur mycket man vågar lita på en vanlig våg. Jag har ju blivit erbjuden på mitt gym att få en riktig uträkning men jag tror mitt psyke inte klarar av att höra svart på vit "DU ÄR FET" så nää jag fortsätter såhär ett bra tag till :) Och planerar vara nere under 70kg till dotterns dop 28 april. tror ni att jag klarar det eller är det för höga mål? Walkyria - jag har tränat så gott jag kan efter jag fick dottern 21 jan, och slutat dricka läsk och äta socker. Jag äter väl en blandning av lchf & gi eftersom jag är emot att stoppa i mig typ bacon var eviga dag. Men ägg äter jag väldigt gärna för det mättar bra :)
Shadow86: Hur mycket tränar du då? Jag försöker också hålla mig borta från godis, läsk & chips!
Eftersom det var så kort tid sedan jag fick barn har jag ökat nu sakta men säkert :) Började med pilates 30 min 2 gånger i veckan, men nu kör jag 4-5 gånger i veckan pilates + fria vikter/gummiband 45-60 min. Och igår anmälde jag mig på gymmet som jag ska gå på 3 dagar i veckan för styrka :) Och då åker nog de fria vikterna bort på pilatesen :) Jag fråga igår min PT om han tyckte jag träna för mycket, men han sa att så länge jag inte får ont så orkar min kropp och jag kommer få snabba resultat :) Och det har jag fått även denna gång :) Med bara pilates på 3 veckor har jag tappat 16 cm runt om på min kropp :) Jag har tränat pilates sen jag var 19 år gammal blir nu 26 år. Så den som säger att pilates inte funkar har inte gett det ett riktigt försök. Jag utför nåt som kallas winsor & pop pilates och jag vilar inte mellan övningarna därav blir det även cardio =) Fråga om du vill veta mer :)
ja du, disciplin med maten, och träna så ofta det bara går. vardagsmotion är mums... jag går upp kl 5 2 dagar i veckan för att simma innan jobbet... äter snabbmat max en gång på en månad... slarvar jag men maten typ 3 dgar på raken så mår jag dåligt ( orkar inte träna) och så syns det på vågen :)
Då har jag varit ner på gymmet för mitt första styrketräningspass på låång tid :) Känns kanon, och imorgon bär det ner igen :)
70,4.... usch dåååå det lixom vill inte
Disciplin med maten, hur tänker ni där? (Jag vill inte följa någon LCHF eller aktikins eller liknande)