icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Går ej ner....

På gång
35 inlägg
23 juni 2013 16:17

Någon som har bra tips på hur jag ska kunna tappa mina 5 kilo som jag vill bli av med? Jag äter enligt lchf o har gjort i ett halvår nu men jag går inte ner. Jag har provat både det ena o det andra.

  • På gång
    35 inlägg
    28 juni 2013 07:35

    Nu har jag varit tuff i två veckor. Jag har ätit ganska lite mat o det känns som det gett resultat, men vi får se imorgon när jag kollar! Men det är jobbigt då jag är ständigt hungrig. Men jag har inte fallit dit. Inte ens på midsommar! ;)

  • Mycket engagerad
    106 inlägg
    28 juni 2013 09:36

    Hej! Grattis till att du lyckats hålla dig, till och med på midsommar. Vill ge lite pepp och tänker att det sanneligen inte är roligt att vara hungrig. Om du räknar kalorier här i matdagboken så borde du kunna äta bra och slippa vara hungrig. Jag både tränar och räknar kalorier men går ner minimalt och extremt långsamt men jag ger inte upp utan fortsätter. Mvh. Meowth.

  • Utmärkt medlem
    505 inlägg
    28 juni 2013 11:21

    Om du ständigt är hungrig borde du kanske titta på en annan diet? Jag äter allt men mindre av sådant med mycket kalorier i och jag är nästan aldrig hungrig och jag går ner 1-2 kg i veckan.

  • På gång
    35 inlägg
    28 juni 2013 13:00

    Meowth: Jag tränar en del o räknar för fullt just nu men för att gå ner verkar det som jag ska ligga på mycket lite kcal. Så jag får äta ofta o lite för att inte dö av hunger. Emmalena: Jag har provat det mesta under detta halvåret. När jag äter så jag håller mej mätt så går jag ju inte ner nåt. Jag förösker krympa matsäcken ett tag nu för att kunna äta mej mätt när jag nått mitt mål!

  • På gång
    35 inlägg
    28 juli 2013 19:13

    Å jag kämpar fortfarande med mina 5 kilo! Snart går jag på pulverdieten! Jag vill gå ner! Har kämpat med att försöka krympa matsäcken som det sägs att man ska göra, men hur lång tid tar det? Jag har gått o varit hungrig i typ 2 veckor nu! Fler tips tack!

  • Veteran
    5155 inlägg
    28 juli 2013 19:23

    Räkna kalorier, det är det enda som är säkert. :)

  • På gång
    35 inlägg
    28 juli 2013 19:37

    Inte ens det funkar! Kör med shape-up, å jag ligger bra varje dag men ändå händer inget!

  • Veteran
    1448 inlägg
    28 juli 2013 19:47

    Vad för sorts mat äter du?

  • På gång
    35 inlägg
    28 juli 2013 19:59

    Lågkolhydratkost

  • Veteran
    1448 inlägg
    28 juli 2013 20:06

    Ok, jag tänkte mer på vilka sorters livsmedel. Är det mycket lightprodukter eller så. Det behöver inte funka för dig men jag kan äta mer av ren mat, dvs sånt utan en massa tillsatser, sötningsmedel och annat, och ändå hålla vikten.