Mycket engagerad
120 inlägg
Jag brukar ha sjukt bra disciplin när det gäller sötsaker, men just nu lockar kakor och annat massor. Hur klarar ni andra er? Hur håller ni motivationen uppe att inte äta sötsaker? Jag brukar kunna hålla mig från gotte, men det är precis som jag blir beroende av det (om jag äter det några dagar i sträck)! Illa! Måste komma tillbaka på rätt köl igen. Hur gör ni andra? Faller ni? Hur kommer ni tillbaka?
Jag planerar in lite av det jag tyc ker om, så slipper jag känna pressen av avstå fullständigt. Godis äter jag iofs inte, däremot är jag galen i ost t ex. Men om jag bara köper en liten ost kan jag ju inte äta mer än den där lilla osten, även om jag skulle vilja. Det jag inte har hemma äter jag inte, och det är oftast på kvällen efter en lång dag som ostbegäret kommer. Aldrig mitt på dagen när man är i farten och flänger, utan när man sätter sig ner och hinner börja tänka och känna. Om det är samma för dig med ditt godis kan det ju vara en idé att bara ha exakt så mycket hemma som du kan tänka dig att tillåta inom ramen för din kaloribudget?
Jag brukar planera in när jag ska äta gott, vanligtvis en liten kaka till kvällskaffet. Springer jag på godsaker innan dess så säger jag åt mig att jag ska avvakta kvällen och fika med sambon. Mycket mysigare.
Ja, absolut, fast det är mer ett begär, mååååste ha, gå över eld, offra allt typ... Jag måste nog vara helt utan för att klara det, därför blir det så jobbigt när man en gång faller för frestelsen, då är det kört!
Ta och läs innehållsförteckningen - massa äckliga kemikalier. Vill du verkligen äta det? :-) Ät nåt vettigt först och drick ett stort glas vatten. Vänta 20 minuter. Kanske, kanske har suget försvunnit.
Jag är mer som LadyG och min STORA last här i livet är ost i alla dess former. Hur som helst när det gäller sötsug så kan det ju hända att det kommer runt mens och ägglossning och då kan jag bli sådär vansinnigt sugen som du beskriver. För mig hjälper då att tugga tuggummi (sockerfritt såklart) men typ med jordgubbs- eller melon smak eller så äter jag sockerfria halstabletter. Efter några stycken tycker jag suget för det mesta har gått över och man har lurat bort det på nått sätt. Inte lika tillfredställande som en chokladkaka men det hjälper :-)
Godis är gott men har varit utan i över 30 dar nu
Extra lemon fungerar bra också, sockerfria halstabletter som enligt uppgift på förpackningen ska vara bra för tänderna :-)
Bra tips! Tack! :) ska läsa innehållsförteckningen och även köpa halstabletter! Är de sockerfria förresten?
Det är alltid värst de första kvällarna när man slutar med det lilla söta på kvällen tycker jag. Tips är att om man är precis som, så gärna vill ha ngt sött på kvällen, är att: * Blanda 40-50 gr blåbär/hallon eller annan bär man gillar med 90 gr kesella. Tar man 1%-ig kesella har man ett kvällsmål med få kcal men mycket protein som mättar. Supergott och nyttigt! * Borsta tänderna och gå och lägg dig med en god bok, korsord, sudoku eller dyl. Ofta försvinner sötsuget när tänderna är rena och tandborstningen är lite som en betingad reflex att det är slut med ätandet för dagen. * Gör en liten fruktsallad (ev med vaniljkesella till, smakar nästan som vaniljvisp), men det är bara ett bra tips om du inte bli mer sötsugen av fruktsocker. * En sak som jag gjorde mkt när jag viktväktarna mig va att brodera på kvällarna framför TV:n. Det går inte att äta då och man höll sig sysselsatt.
De flesta halstabletter är sockerfria nuförtiden men det ska stå på förpackningen.