Idag 20 maj är 7 månader till 4:e advent! Nån som vill hänga på denna viktresa!
Vägdag onsdagar
Alla är välkomna under resans gång! Bara att skriva in startvikt så lägger jag in er!
Lilla utmaningen -40 kg per 11 veckor
07-okt -2,20
14-okt -0,40
21-okt -1,10
28-okt -3,10
04-nov 2,00
11-nov -1,80
18-nov 0,30
Kvar: 33,70
.......startvikt 20/5.....Nyvikt... 7månresan
Havet......(89)..............88,2......- 0,8 kg
biggan1e.(79,5)..........77,4........-2,1 kg
neleh......(66)..............71,0.........+ 5,0 kg
Lena444.(100,5)...................................
Rogann..(72)................70,5..........- 1,5 kg
Bella50..(83,7)..............67,6 .........- 16,1 kg
myskatt.(135,8)............134,5..........- 1,3 kg
Jennyc..(81,7)...............83,7..........+ 2,0 kg
fuel.......(103)...............95,6.............- 7,4 kg
Krissan2....(83,7)..........84,7...........+ 1,0 kg
Nyamig......(81,1)..........80,3........- 0,8 kg
acki............(99,5)..........88,0.....- 11,5 kg
Misslion.....(69,3............68,6.........- 0,7 kg
totoolah......(63).............61,6........ - 1,4 kg
babs2.........(94,3)..........98,5..........+ 4,2kg
Peronell......(88,6)..........88,0..........- 0,6 kg
sockergryn....(93,7)........92,0..........- 1,7 kg
Soltimme....(84,7)..........84,3...........- 0,4 kg
FrånNu........(77,8).........72,9............- 4,9 kg
Annika49.....(104)..........104,7............+0,7 kg
calin62..........(81)...........78,2...........-2,8 kg
Zita48...........(91,7).........82,8...........- 8,9 kg
Lovis............(89,7)..........83,7..........- 6,0 kg
Alerta..........(81,5)...........82,9.........+ 1,4 kg
UlletW..........(85)..............85............+- 0 kg
Cinque.........(69,4)..........64,5........- 4,9kg
MickeA........(107)...........104,3........- 2,7 kg
...........
...........
Totala minskningen från 1/1
(103,8)...Havet........- 15,6
(85,3).....biggan1e...- 7,9
(71,7).....neleh........- 0,7
(102)......Lena444....-1,5
(68)........Rogann.....+ 2,5
(93)........Bella50......- 25,4
(135,2)....myskatt.....- 0,7
(83,1)......Jennyc......+ 0,6
(103).......fuel............- 7,4
(86,1)......krissan2.....- 1,4
(89,6 ).....Nyamig......- 9,3
( 99,5).....acki...........- 11,5
(69,3)......Misslion..... - 0,7
(63).........totoolah.....- 1,4
(94).........babs2.........+ 4,5
(91)........Peronell......- 3,0
(104)......sockergryn...- 12,0
(84,6).....Soltimme.....-0,3
(77,8).....FrånNu........- 4,9
(116)......Annika49.......- 11,3
( 81).......calin62...........- 2,8
(91,7).....Zita48............- 8,9
(92,9)....Lovis..............- 9,2
(90).......Alerta.............- 7,1
(85)......UlletW.............+- 0
(69,4)...Cinque...........- 4,9
(107 )...MickeA...........- 2,7
( )....
( )....
Målvikter:
Havet........73,8 kg
biggan1e....72 kg
neleh........ 60kg
Lena444.... 85/90 kg
Rogann..... 62 kg
Bella50..... 68 kg
Myskatt.... 60 kg
Jennyc...... 70/75 kg
fuel...........70 kg
Krissan2.... 65 kg
Nyamig........67 kg
acki.............89 kg
Misslion.......50/55 kg
totoolah....... 58 kg
babs............ 90 kg
Peronel........70 kg
Sockergryn...84 kg
Soltimme......75 kg
FrånNu.........63 kg
Annika49......90 kg
calin62..........63 kg
Zita48...........80 kg
Lovis............80 kg
Alerta...........74 kg
UlletW..........
Cinque.........60 kg
MickeA........89 kg
........
........
Min startvikt är 98,5
Min startvikt är idag blir 84,1 kg. ( Jippi, har redan gått ner 2,9 kg första veckan med LCHF :-) )
myskatt härligt med minus på vågen ! vi rapportera in vikten oavsett om det är plus eller minus. Vi hamnar alla där någon gång. Tanwal grattis till det stora minuset! Hur har du ätit denna vecka? Funderar själv på lchf. Kör du efter något speciellt program eller blandar du själv.
visst klarar vi det tillsammans. min första dag avlöpte bra , många dagar återstår, gäller att ta en dag i taget, jag känner mig peppad av ett nytt gäng. Första krisen kommer till midsommar då blir det jobbigt, då faller jag nog igenom, men hoppas tänket finns där och portionerna blir mindre .Invägning direkt efter midsommar...ja ja
Havet. Tack förr pepp :-). Jag kör enligt "kostdoktorns" rekommendationer. Försöker att göra det så lätt som möjligt för mig. Kör visserligen ganska strikt första veckorna nu, men utgår (där det går) från mat jag brukar äta men tar bort och lägger till så att det blir mycket lite kolhydrater och mer fett - dvs passar enl LCHF. Ser till att ha olika röror, samt broccoli-blomkåls mos istället för potatis, ris, pasta etc… Funkat riktigt bra - då jag gillar sånt…. Men även börjat kolla på recepten som finns på Matdagboken LCHF-program och där finns det mycket jag kommer prova :-)).
Lizamia. Ja jag tänker som du. Försöker välja bort det "värsta" och satsa på grillat (räkor + kött) med goda röror + sallader och ser fram emot jordgubbar och vispgrädde (utan socker) som avslutning. Jag tänker njuta!, fast i mindre storlekar och med större urval ;-)
Tanwal ok. Har nu varit inne och läst på kodtdoktorn, funderar på detta. Kollar in lchf här på MD.
Jobbar midsommarafton och söndag så här blir det inga utsvävningar. Värre blir det till veckan när sonen och min bror och svägerska kommer.
I dag dag gjorde jag en rabarberpaj. Underbar god men inte så nyttigt. Nu är den slut.
MYSKATT...samma för mig jag räknar också kcal ..provat olika men kcal räkning passar mig bäst.
Trevlig midsommar säger jag också! Här är det jobbar helg fre och sön.
Har inte kommit igång ordentligt med maten. Har varit fullrulle här med att flytta runt saker i hela huset. Så just nu ser det ut som ett bombnedslag hemma. Men det kommer att bli fint när det blir klart. Det som är färdigt är våran läshörna! Så all min ledig tid går åt att fixa alla rummen. I lördag skall jag bära ut allt ur ett rum för att få in bokhylla och sen plocka in mina sygrejor i det rummet. Har lör och måndag för att fixa innan min bror och son kommer ner.
lizamia har som du ett mål att komma ner till 91 kg tills på måndag.
GLAD MIDSOMMAR TILL ER ALLA.......