Nykomling
10 inlägg
Tänkte höra hur ni andra gör när helg eller annan festlighet är i antågande.Unnar ni er lite mer av det goda då eller kör ni helt strikt.Själv kommer jag att njuta av det goda då och då.Ska dessutom till utlandet om drygt 2 veckor och då känns det inte kul att måsta tänka på motion och kcal intag precis....MVH / G
Jag tycker att ett medvetet val och planering är viktiga.Typ idag unnar jag mig en stor kanelbulle till fika.Istället för att när det blir fika å jag vart sugen på en kanelbulle och du tar och äter en. Det är varken planerat eller ett medvetet val.Men även när du blir sugen på nått sött, kan man tänka är jag sugen för att jag är hungrig. Jag brukar tänka på är det värt att sabotera min viktned gång med att äta dem här tomma kalorierna :)Om du går på restaurang. Så behöver du inte frossa. Ät och njut med du behöver inte gå till överdrift :)
Jag brukar "unna" mig gosaker ibland, men det går ofta överstyr. Slutar inte äta när jag är mätt utan passar på att äta allt och mycket eftersom det är min "unna sig dag". Detta är min största fälla i min viktminskning. Jag tycker man kan äta gott ibland men man måste se till att det inte går överstyr. Någon som har bra tips på hur man håller sig till rimlig mängd trots att man ska unna sig något?
vi häller upp i små skålar, typ chips i en djup tallrik och godis(larvigt kanske) delar vi upp. för vi äter olika och då får man äta hur mycket eller lite man vill.det funkar för oss i alla fall.
Mitt mål är att ha 1 unnardag i veckan. Kunna äta i princip vad jag vill alltså, men ändå inte HUR MYCKET som helst. Däremot så har jag en väldans samvete så jag avstår oftast hellre från skiten. Äter oftast mest mer god mat och kanske lite kakor :)
nä det är rätt sällan som jag gör, för om jag har börjat så kan inte jag sluta.Så det är typ barab nån gång i månaden som jag äter sött.Även om jag bakar mumsigheter till sambon varjje dag som är ett litet kakmonster