Nykomling
9 inlägg
Det är så att jag precis kommit igång med träningen och kosten. Men jag har noll inspiration om vilken mat jag kan äta, det måste vara gott men samtidigt nyttig. Följer inte lchf eller någo liknande och planerar inte heller att börja med det. Så, det skulle vara super om någon kunde tipsa mig om sina favorit recept (helst iget för avancerat då jag inte är den bästa kocken). Även tips på vad man kan äta istället för att proppa i sig en hel marabou när sötsuget kommer, tas gärna emot :)
Jag äter mest vanlig husmanskost typ. Eller letar goda recept på nätet eller i broschyrer. Delar sedan upp det i matlådor direkt, förutom portionen på tallriken. Så tar man inte om och får en lagom portion. Raw Food-glass är kanon om man är sötsugen, tycker jag. Man tar frusen banan och mixar med frukt/ bär eller kakao. :)
Det där med att dela upp i matlådor direkt var ett bra tips :) Men blir oftast att man tar för mycket mat på tallriken och man blir så mätt att det känns som att magen ska spricka. Har du/någon någo tips på hur man inte ska ta för mycket? Raw food-glassen lätgod, så man kör bara allt i en mixer då eller?
Wow tack, det lät super gott! :)
Titta gärna in :) både smått och gott och nyttigt! http://motbattrehalsa.com
Använd lite mindre tallrikar, då blir den full snabbt utan att det ser tomt ut på den. Det ser mer ut än vad det är. Ta bara en gång och gärna mycket grönsaker. Jag använder mixerstav när jag gör sån glass. Frys in bananen när den är mogen, gärna lite övermogen, blir krämigare då. Låt den även tina lite innan du ska mixa den, den blir rätt hård när den är frusen. Att blanda med kakao och sen ha hallon till är kanongott.
Olika smodies kan vara bra på kvällen, eller frukt med turk yoghurt eller keso
Tack så mycket för tipsen! Har ni fler tips så får ni mer än gärna komma med dom också :)
soppa! (har nån märkt jag älskar soppa, jag rekomenderar det varenda gång nästan ;) ) man kan ofta göra det på lite vad som helst, det är lätt att få nyttigt och varierat (tex vill man ha lågt fett är det enkelt, lågt kolhydrats är det med m.m. mina favvosar är potatis och linssoppa, potatis och kantarellsoppa, supersnabb tomatsoppa, löksoppa, makaroni och lins soppa, portugisisk vitlökssoppa, snabb rissoppa, kina ispererad klar svampsoppa, nyttig nudelsoppa, mulligatawny, linssoppa med tomater m.m. låter nån intressant kan jag skriva recept (en del är dock på en höft) förutom bananglassen så kan man tex frysa (gröna) vindruvor, smakar nästan som piggelin. om jag är sugen på nått sött chokladigt kan jag mosa banan och blanda i kakaopulver också om jag inte orkar göra bananglass eller om det är för kallt för det. + såklart te! ett gott te behöver inget till och kan dämpa sötsug. är det riktigt illa kan man äta torkad frukt till ett gott oolong. att man äter det till oolongteet gör så att man (iallafall jag) inte äter för mkt
Soppa är gott så det kommer jag nog köra på! Du får gärna ge mig recepten på pot och linssoppa, löksoppa, portugisisk vitlökssoppa. Dom lät super goda :) Så dom frysta gröna druvorna ska man bara äta rakt up o ner eller ska man mixa dom också? Och vad är oolong? Haha nu känner jag mig jätte okunnig med alla mina frågor :P
Kolla Råsmarts hemsida eller sök på youtube, många bra tips