icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Hjäälp!!

Nykomling
3 inlägg
9 september 2011 13:45

Vad händer med min kropp? Jag har hållit på med vikt minskning i tre veckor nu. Har dock lyckats gått ner 3,5 kilo men jag är så orkeslös. Har ett kalori underskott på 700 och äter inte mer än vad jag ska, äter mycket grönt, motionerar varje dag 60 min men kroppen känns som bly. I går hade jag ett lite tuffare träningspass helt ur gängorna idag. Borde jag inte bli piggare? Nån som vet?

  • Veteran
    5951 inlägg
    9 september 2011 18:54

    Det finns ingen risk för överdosering av vitamin B12 . Ev överskott elimineras via njurarna.

  • Veteran
    1354 inlägg
    9 september 2011 18:58

    Troxii: Aha, då ser jag mer av er än vad ni gör själva. VAd jobbigt, för jag orkar inte sitta och skriva in hur det ser ut för er alla :) Men jag känner att jag borde.... Motlchf: Jag har aldrig brytt mig om att skriva i vatten. Jag dricker när jag blir törstig. Eller känner att jag är omotiverat sugen på nåt. Då är det oftast törstig jag är. Och får väl i mig nånstans runt en liter rent vatten på en dag. Ibland mer, ibland mindre. Men jag får det ju också via kaffe, frukt, yoghurt... Ja allt jag äter. Skulle bli tokig av att skriva i varenda vattendroppe. Det räcker som det är :)

  • Utmärkt medlem
    590 inlägg
    9 september 2011 19:49

    Man kan bli lite "bakis" av tuff träning. Det var så för mig igår. En lagom nivå mår man nog bäst av.

  • Nykomling
    3 inlägg
    9 september 2011 21:53

    Tack för både tips och ideer, måste nog bli plus medlem och börja skriva i grönsaker och frukt som jag inte gjort tidigare. :)