På gång
14 inlägg
Jag har försökt gå på lchf nu ett tag men det har tyvärr blivit avbrutet varje fredag av kalas och fest. Men nu så har jag vekligen gett mig f*n på att gå ner. Så ställde jag mig på vågen idag bara för skoj skull så har jag gått upp 0.5 kg...(vill gå ner minst 30 kg) så nu känner jag mig sjukt otaggad, men tänker hålla mig borta från kolhydraterna... Vad gör jag för fel egentligen? Hur gör ni för att miska i vikt? Vill ha lite tips, är helt ny på denna sidan. Tnx:)
LadyG, ja jag förstår verkligen inte annars.
Skulle vara mycket intressant att se hur en dag med 4000kcal lchf kost ser ut, särskilt med tanke på att den största delen då ska komma från fett. Hur får man i sig det utan att kräkas?
Ja men MikkanB, först skriver du att du inte tränar alls och äter 4000 kcal per dag och ändå går ned i vikt. När då några av oss höjer på ögonbrynen, då kommer informationen att du har ett fysiskt krävande jobb och en aktiv vardag. Så på ett sätt tränar du väl faktiskt ändå, du lär ju förbränna en hel del kcal i din vardag.
Tuvisen, jag tittade in i din MD och jag tycker inte det ser ut som LCHF. Intge som jag tänker mig det i alla fall!`Mitt5 tips är att du använder dig av MD och skriver in allt du stoppar i dig och att du försöker hamna på max 20-30 gr kolhydrater per dag. en chokladkaka är absolut inte OK om man äter enl LCHF