Utmärkt medlem
555 inlägg
Hejsan! Finns det någon som skulle vilja förklara för mig hur ni gör som inte nu bara går på 5:2 för mig passade inte den grejen alls. Eftersom jag tillhör dom med Kronisk sjukdom så tror jag förr på 16:8 för min del har en kompis som håller på med det och han tycker det går väldigt bra, men han äter inte Lchf och det gör jag. För visst kan man väl kalla Glutenintolerans och hög stressnivå (psykiskt dåligt mående) för kronisk sjukdom. Då bör man väl helst inte köra med fastan, någon som vet något om det. Skulle vara mycket tacksam om någon här har något liknande problem.
Ät när du är hungrig och ät så du är mätt, ingen vägning av mat kroppen fixar viktnedgången automatiskt. Prova får du se och var inte bekymrad för hungern lägger sig och du behöver inte små äta.
Tack så jättemycket för alla era råd och kommentarer det var mycket att ta in men ska läsa igenom det mer noga och sedan bestämma mig hur jag ska göra. Toppenbra från er alla.
Hej. Jag är också glutenintolerant och utbränd. Och har funderat på 5:2 eller 16:8. Men så läste jag ett stället att periodisk fast inte passade dom som är utbrända. Nån som har ett bra svar på det? Ja, kortisol ökas av stress, men inte alla som har utmattning eller utbrända har överproduktion av kortisol, i och med att stressnivået inte behöver vara högt även om man mår psykisk dåligt. Jag drev också och med detta arma småätande....! Hängde en del ihop med min utbrändhet. Men jag bestämde mig bara för att NU räcker det! För många kilo har smugit på bara pga småätande...!! När jag för ALLT upp i MD så är det till en stor hjälp!!
Har jag tidigare varit sjukskriven p.g.a utmattningstillstånd. Efter det blev jag jättetjock...hur mycket jag än tränade och höll olika dieter, vägrade kroppen att lämna ifrån sig ett enda kilo. anses idag frisk, men måste ändå hålla koll på stressen och blir ofta oroligare än förr.....suck jag som varit en riktig tuffing :) . Nåväl jag trotsade de råd som står.....för jag har inte fått en enda vettig förklaring till varför man inte ska göra den här dieten...alla andra celler går ju in i en reparations fas när man fastar...varför skulle inte binjurarna göra det? Jag är iallafall inne på min fjärde vecka......och mår kanon....själsligt som kroppsligt. Tappat 3kilo och känner mig genuint glad och pigg....bättre än på många år. Jag kan inte råda dig hur du EliseS ska göra.....men vore jag som du skulle jag kolla upp för och nackdelar och då menar jag rent medicinskt varför man inte ska. Lycka till.
Jag bestämde mig igår för att göra ett nytt försök med 5:2 igen och det funkade bra igår, eftersom det inte gick så bra förra gången berodde nog väldigt mycket på att jag då just hade en jobbig relation med en man som nu är helt överstökad och ibland undrar jag om det inte var därför det fungerade på mig. För min deppighet var ju mest på grund av att jag var olycklig med honom just den tiden. Så nu gör jag ett nytt försök som sagt och hoppas det går bra denna gången. Lycka till ni två med luggan och EliseS. Och jag kan väl inte säga att jag är utbränd EliseS Hoppas någon annan här kan svara på din fråga ....
Går nog efter Palomas förslag här, prövar igen :)