Nykomling
5 inlägg
hej jag är en tjej som väger ganska mycket men jag ska banne mej ner i vikt, de e såå att jag ska gifta mig när jag gått ner 20 kilo finns de någon som har tips på vad jag kan göra för att minska i vikten mer än att sluta äta kolhydrater....blir tacksam för alla svar...
jag väger all mat äter när jag är hungrig (ibland 2 gånger ibland 4 gånger per dag) VÄGER all mat och skriver in det i ma. försöker träna varje dag. unnar mig ibland både ett eller två glas rött och har gått ner 18 kg. så inga konstigheter som både pottpott och LadyG säger. stort lycka till både med viktnedgång och med bröllop!!
Det är visserligen mycket bra att ha ett mål och jag vill hjärtligt gratulera för att du skall få gifta dig, det var det bästa jag gjort i hela mitt liv. Men låt inte viktmålet få dig att skynda viktminskningen för mycket, låt det ta sin tid med ett underskott på ca 500kalorier per dag så att du kan hålla din vikt stabilt in i det härliga äktenskapet. Mitt tips är att fuska ibland, personligen fungerar det mycket bra för mig att två måltider i veckan får jag äta vad jag vill men i lagom stor mängd. De dagarna är jag noga med att inte överstiga mitt kaloribehov.
Tack för gratulationen av giftemålet jag förstå att de var de bästa som hänt, visst är de de jag vill mest men jag tänker inte skynda på de bara för de, de får ta den tid de ta som du sa har gått ner ca 1 kg på en vecka :-) så jag har minst 20 kvar;-) tack för alla tipsen än så länge