Nykomling
1 inlägg
Kan någom förklara det här med LCHF? Samma kcaloriintag på LCHF som på en vanlig tillåtande diet med kolhydrater, borde det inte ge samma viktnedgång? Eller är det där ketos kommer in i bilden. Men oavsett om kroppen först bränner kolhydrater och sedan fett, eller fettet direkt borde väl ändå samma energi ta lika lång tid att förbränna oavsett om det kallas kolhydrater eller fett. Om inte kcaloriintaget är det viktiga, borde vi väl inte räkna kcal som energi utan kolhydrater som energi och fett som annan energi. Jag rör till allt känner jag. Hjälp mig! För eller emot LCHF och varför? (Gärna i samband med träning)
Testa dig fram och känn hur det känns, alla är vi olika och svarar olika på fett. Jag tål inte för mycket fett eftersom jag inte kan "smälta" det.