Hej ! Jag försöker äta enl. lchf, men är nästan alltid hungrig. Jag proppar i mig fett av allehanda slag, men det hjälper inte!Jag kan bli hungrig helt plötsligt och då finns det inget eller ingen som kan hejda mig. Det som finns tillhands slinker ner. Ibland kör jag till affären bara för att köpa ngt speciellt som jag är sugen på. Idag gick frukosten bra - keso, hallon, vispad grädde. När kl var 10.30 fick kroppen för sig att den MÅSTE ha fil + corn flakes. Jag försökte stå emot men kunde till sist inte. Körde ner till affären och köpte. Efter frukosten har jag ätit 5 dl fil, 40 gr cornflakes, 3 skorpor, tre knäckebröd m ost, en dajmstrut, en coca cola light, en bulle. Nu har jag middan i kväll kvar, måste äta ngt.....Hjälp mig snälla ni! Har ni råkat ut för samma sak och vad tycker ni jag ska göra för att stå ut? Tror så mkt på lchf och vill så gärna klara det. När jag sköter mig, går mitt blodsocker ner till bra nivå och jag är diabetiker med normalt väldigt högt blodsocker. Det känns som om det faktiskt är livsviktigt för mig att kunna klara att äta lchf och på så sätt minska biverkningarna som kan följa med diabetesen!
På gång
16 inlägg
Det var i alla fall väldigt mycket kolhydrater. Är själv ny på LCHF. Så fort jag äter kolhydrater kommer suget igång. Jag kan helt enkelt inte äta kolhydrater just nu. Kanske skulle en strikt LCHF-kost hjälpa dig? Håll dig så nära 0 i kh-intag som bara går? Just nu äter jag nästan bara ägg och bacon, grädde, smör. Dte håller jag mig mätt på jättelänge. Frukost för mig är: Omelett på tre ägg (ibland tar jag lite grädde med men idet är mer undantagsfall) med ett halvt paket bacon i. Jag kör ovan även till lunch och middag fast det andra målet tar jag bara två ägg, i alla fall ett tag nu för att ha lågt kh-intag. Du kanske också måste strypa helt?
Hej bola83! En fundering bara: en sådan ensidig kost kan du ju inte hålla dig till hela livet!? Går du tillbaka till hur du åt innan går du ju med all säkerhet tex upp i vikt mm. Det måste vara ngt som du kan äta " alltid ".
Kollade mitt blodsocker precis. Det är inte klokt- det ligger på 21( och bör ligga ( 7-8 ).Mår inte särskilt bra...
jag tycker du ska åka in till akuten med så högt socker. Hoppas att du snart får må lite bättre så du kan hänga med oss på viktresan. Pepp Pepp
Skit i rappakaljan LCHF! Känner igen mig i dig. Provade LCHF (enl mig en sjuk, ovetenskaplig diet) och var hungrig absolut hela tiden. Vrålhungrig. Var uppe i 4-5000kcal/dag och var ff hungrig. Gick jag ned i vikt? Nej då, bara ökade pga kcal-innehållet. Hjälpte inte heller att alla puckon på dessa sajter malde på mantrat att: du är hungrig för att du äter SÅ MYCKET kolhydrater. (Åt då 250gram blomkål + 100gram blåbär/dag - verkligen mycket!?!). Idioter. Nu äter jag enligt GI på 1600kcal/dag och har ingen som helst hunger, trots MÄNGDER med kolhydrater, och mängder med träning (ngt annat de inte förespråkar) och på en vecka gått ned 1,8kg. Konstigt, eller hur alla LCHF-anhängare?? LCHF är högst enformig, ovetenskapligt och rent lurendrejeri. Det är skapat av feta människor som inte vill ändra sig; de vill fortsätta äta extrema mängder fett och slippa röra sig. Gällande ditt blodsocker ska du åka in till akuten! Pronto!
Rakt på bara PEW PEW PEW, dietfight incoming! Snacka om att dra alla LCHF:are över en och samma kam.
jag tror att kroppen är mottaglig för olika saker vid olika tillfällen! jag har sedan i januari tappat 12 kg, testade lchf (vilket mer liknar det sättet jag vill äta på, mitt magsår mår inte bra av för mycket stärkelse men klarar fett) men var hungrig och gick inte ner ett gram på 2 veckor. Gick då över till viktklubb.se, åt kolhydrater och lågfettkost i 3 månader och tappade 8 kg. Var dock hungrig hela tiden av att äta 1300kcal om dagen+ intensiv träning. Nu kör jag sedan 3 veckor lchf, äter 1000-1300 kcal om dagen, proppmätt! Och jag har tappat 4 kg, + att magen är i toppform. Klarar utan problem att träna ganska mycket (springer 45 min varje morgon, styrketränar 30 min varje dag etc) trots att jag sällan hamnar över 2%kolhydrater. Men att få sånna frossarattacker som du beskriver kanske har sin rot i något annat? Så mycket brukar man ju inte sätta i sej bara för att man blir sugen liksom... Du kanske ska försöka ta reda på vad det är som gör att du vill äta så, och förstöra för dej själv?... Hoppas det ordnar till sej för dej, men blodsockret och allt!
Jag vet ingenting om diabetes, så följande är utifrån mitt eget diabetesfria perspektiv: Själv har jag ätit LCHF sedan i oktober, men aldrig i livet att jag skulle ha hållit mig mätt på keso, hallon och vispad grädde till frulle. Ett tips är att äta vanlig mat, en normal portion, även till frukost. Frukost måste inte vara något "annorlunda" än vad du äter resten av dagen. Det övriga som du har ätit idag har ingenting med LCHF att göra, så exakt vad du menar med att du "försöker äta enligt LCHF" förstår jag inte riktigt.
gnurgla Jag tänker inte leva på ägg och bacon hela livet. Anledningen till bara ägg, bacon, grädde och smör är för att det är nästan 0 kolhydrater och jag behöver den starten. Jag blir mätt av det, och håller mig mätt länge. Jag lagar mat på helgerna men fortfarande där basen är fett och lågt kh innehåll (så nära 0 det bara går). Jag har även bakat LCHF-bröd och kommer göra det igen. Det fungerar för mig, och jag tänker försöka ha LCHF som min ny kost och inte som diet om jag nu mår bra av det. Det var bara tips i all välmening som jag skrev om ägg och bacon till dig. Det fungerade för mig, men det funkar kanske inte för dig. Man vet aldrig :).
Hej bola83! Det var inte meningen att du skulle ta illa upp, det ber jag om ursäkt för!Har provat med ägg o bacon, men får ont i magen av det, det är nog baconet som blir för starkt.Ska försöka hitta ngt recept på bröd.