Hej ! Jag försöker äta enl. lchf, men är nästan alltid hungrig. Jag proppar i mig fett av allehanda slag, men det hjälper inte!Jag kan bli hungrig helt plötsligt och då finns det inget eller ingen som kan hejda mig. Det som finns tillhands slinker ner. Ibland kör jag till affären bara för att köpa ngt speciellt som jag är sugen på. Idag gick frukosten bra - keso, hallon, vispad grädde. När kl var 10.30 fick kroppen för sig att den MÅSTE ha fil + corn flakes. Jag försökte stå emot men kunde till sist inte. Körde ner till affären och köpte. Efter frukosten har jag ätit 5 dl fil, 40 gr cornflakes, 3 skorpor, tre knäckebröd m ost, en dajmstrut, en coca cola light, en bulle. Nu har jag middan i kväll kvar, måste äta ngt.....Hjälp mig snälla ni! Har ni råkat ut för samma sak och vad tycker ni jag ska göra för att stå ut? Tror så mkt på lchf och vill så gärna klara det. När jag sköter mig, går mitt blodsocker ner till bra nivå och jag är diabetiker med normalt väldigt högt blodsocker. Det känns som om det faktiskt är livsviktigt för mig att kunna klara att äta lchf och på så sätt minska biverkningarna som kan följa med diabetesen!
På gång
16 inlägg
Hej xara! Menar du att jag ska äta typ " middag " på morgonen också? Att jag inte åt enl.lchf igår på eftermiddagen är jag medveten om och det var ju det som var problemet. Jag får sådana hungerskänslor och sug att jag inte klarar att stå emot.
Tja, jag menar att du kan äta riktig mat även till frukost. En bit lax med majonnäs? Broccoligratäng med smör & vispgrädde? Själv åt jag rester från grillningen kvällen innan en frukost, då blev det ribs, mums! Det finns ingen (nästan) som orkar/står ut med att gå hungrig i längden och varför skulle man göra det?! Jag tycker det bästa med LCHF är att slippa tänka så mycket på mat & hunger: jag har gått ner stadigt hela tiden ändå.
Åh, vad jag känner igen mig i ditt inlägg, kanske inte så extremt frossande men ändå. Jag skrattade så för det påminde om mig själv. Även jag blir jättehungrig med denna kost men det kanske tar sin tid innan kroppen har bejakat omställningen. Känner jag hunger tar jag några tomater och snaskar i mig. Det hjälper. Ovanjordgrönsaker och en god dippsås är bra att ha i kylen. Det ska iaf jag ha och stekta ägg som jag älskar eller kokta och mosa med smör.
#Gnurgla synd du valt att vara anonym så man inte kan komma åt din sida. Hade vart lättare ge förslag om man såg hur du äter
Ost,ost och åter ost. Det tipset har jag fått. Är jag sugen på något så ta en bit ost! Jag tar en bit brieost om jag är sugen på något mellan måltiderna. Dock så har mitt sug försvunnit mer och mer. Kokosfett i kaffet/the är oxå bra. Tomater har jag hört att det kan trigga igång sötbehovet, men det är nog olika från person till person. 1 burk makrill är oxå kanon, kanske med 1-2 kokta ägg? Det var min frukost idag o jag är fortfarande proppmätt! Tänk på att Cola Light är fullt av socker...Ta hellre vatten med smak. Lycka till!