Veteran
1092 inlägg
Jag försökte i början av veckan att äta mina kalorier minus 500 men jag var så hungrig på kvällen och nästa dag. Försökt hålla igen hela veckan men det går inte så bra när jag är hungrig. Blir jag alltför hungrig så kommer jag få värsta sockersuget och slänga i mig massor av choklad = inte bra.Det borde väl gå att äta mindre kalorier än man behöver och ändå vara mätt. Hur håller ni er mätta? Någon speciellt ni äter eller undviker att äta?
En kortare artikel om ämnet: http://www.matdagboken.se/?p=artiklar&KategoriID=4&ArtikelID=28
Jag blir också hungrig av äpple.Och jag är också hungrig typ - jämt. Spelar ingen roll om jag äter 2000 kalorier eller 1500 hehe,, är säkert psykologiskt
För mig kan det fungera med tomater. Magen tycker bättre om det än syrliga frukter. :)
Bra artikel, ska testa och se om det hjälper. Är villig att prova vad som helst, har varit konstant hungrig i 1 vecka nu, blir snart tokig av att kämpa emot hela tiden.
Morot funkar fint. Det mättar nästan på en gång.
Vitkål & vatten mmm :]
Beträffande artikeln. Det låter bra i teorin, men funkar inte på mig. Jag blir bara illamående av att äta vitkål etc sådant som fyller magen till ett lågt kaloripris. Vatten mättar inte heller.Tomater har jag provat, kanske funkar tomater bättre sommartid. Varmt te kan funka, värmen får magmusklerna att slappna av. En kartong solvarma jordgubbar, en milkshake på minimjölk är sådant jag tar till. Jag undrar om hungern kan hänga ihop med att man är spänd. Avslappning hjälper till en del. Eller att hålla sig upptagen med någonting som slukar allt ens intresse. Fast jag lider mycket av hunger ändå, kan jag säga. Jag dricker mycket vatten, så det är inte vätskebrist min hunger beror på, eller att jag behöver fylla magsäcken med kalorisnålt. Jag måste ha något som jag tycker är någorlunda gott i varje fall. Då kan jag klara mig ett par timmar till.
Jag småäter som en tok.. smartast? Förmodligen inte. Men jag tror inte jag skulle klara av tre större mål mat om dagen sen inget alls resten av tiden.ex: frukost 500Lunch 500Svält i 6 timmar innan middag: 500Svält till läggdags vid 0.00 och där tog kalorierna slut.