På gång
22 inlägg
Jag har nu kört LCHF i snart 2 veckor. Jag går promenader som jag haft svårt med pga ryggvärk. Och vågen visar lika mycket som när jag började. Hur lång tid ska det ta innan man märker skillnad?? Vad tycker ni om min kost,jag försöker hålla mig på 20g kolhydrater och 1500 kcal om dagen..
Får testa nåt utav det =)
Skönt att höra att jag inte är ensam! hoppas vi kan få svar båda två! Jag har kört liknande dig... men kanske tog i lite för mkt på kalorifronten första veckan för jag älskar ost.. men har varit jättestrikt med kolhydrater.. och senaste 10 dagarna har jag haft lägre kaloriintag... Har dock läst en del om att för vissa så kan mjölkprodukter motverka viktnedgång... hoppas man inte är en av dem.... sen är det kanske en mycket långsammare viktnedgång om man inte är särskilt överviktig...(du verkar vara normalviktig och jag är likaså) usch jag vet inte jag är också frustrerad men 2 veckor är väldigt kort tid ändå.. så jag slänger också ut en fråga, hur lång tid kan det ta liksom??? Nåja kämpa på! tror inte att det är läge att "ge upp" plus att det finns många andra fördelar med denna kost! ;)
Men alla dieter passar väl inte alla? Jag har ätit kalorisnålt sen 3/1, alltså 8 veckor och tappat drygt 8,5 kg. I snitt 1 kg i veckan. Provade lchf i 3 veckor förra året, hände inte ett skvatt.
Beekan, du har så rätt så. Det finns personer som är genetiskt bättre anpassade för en lågfettskost men det är svårt att veta vilken typ man är innan man testat.
Jag har också testat LCHF utan några bättre resultat. Skall tilläggas att det inte var någon kort period jag testade. Jag levde HELT enligt LCHF i över 6 månader. Till en början gick jag ner en del, minskade en hel del runt midjan men sen var det bara stopp. Jag blev aldrig så pigg som man enligt alla skulle bli. Alltid trött och orkeslös, fick aldrig ens ork att komma igång med någon motion. Jag tillhörde nog dem som var väldigt känslig för mjölkprodukter, att utesluta dem var kämpigt speciellt när även detta efter ett tag visade sig lönlöst mot min vikt. Nu har jag räknat kalorier sen nyår och hittills gått ner 10,5 kilon, helt uppenbart passar denna kost mig bättre. Skönt att vi alla är olika och att det finns en kost för var och en:-) Lycka till!