På gång
19 inlägg
Om man väger 64 kg, är 163 cm lång. Äter 800 kalorier varje dag, tränar en timme varje dag. Hur lång tid tar det att gå ner i vikt? Om man kan räkna ut det..
Kan ingen svara på min fråga istället?
Du har ju fått svar, så bra det går att ge på en så luddigt ställd fråga, både av mig och daytoday.
Roligt att det blev en debatt om något helt annat än jag fråga över. Vet att 800 kaloirer per dag inte är något man ska eftersträva efter. Men det var inte det jag frågade efter.
Okej tack SKSKSK det var det enda jag ville veta.
Det går inte att räkna ut utifrån dina uppgifter i inlägget.
Ah - Johmia läste bara första stycket av det jag skrev. Jaja, det kan jag inte göra något åt.
Ja såg inte att det hade blivit två sidor innan jag svara sorry. Finns det någon sida man kan räkna ut allt?
Om du menar "allt" som i hela din energiförbrukning osv så gör Matdagboken det åt dig om du fyller i dina uppgifter, då får du veta vad du behöver för att hålla vikten samt hur mycket din träning (den du fyller i) förbränner. Från det drar du det underskott du önskar, t ex de -1200 kcal du ligger på idag. Då borde du åtminstone teoretiskt gå ner lite över 1kg/v. (Det gör man också under medlemsinställningarna) Men sen är kroppen inte en maskin, ibland kan det falla sig så att du går ner mer och ibland mindre så man ska se siffrorna som en riktlinje snarare än en absolut sanning. Hur mycket vill du tappa?
Räkna ut vadå? Du kan fylla i vikt, längd, ålder och aktivitetsnivå här för att få ut ditt dagliga energibehov. Det du äter skriver du in i matdagboken och det du tränar lägger du till i motionsdagboken. Då kommer den att räkna ut automatiskt huruvida du ligger plus eller minus i kalorier över dagen. Hamnar du på -500 varje dag går du ner ett halvt kilo i veckan. Hamnar du på -1000 varje dag går du ner ett kilo i veckan. Du kommer att förlora ett kilo när du samlat ihop ett underskott på 7000 kalorier. Hur du gör det och i vilken takt är upp till dig.
LG!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!