Nykomling
6 inlägg
Hejsan därute! Jag är lite nyfiken kring ert dagliga frukt- intag. Hur många frukter slinker ner för er under en dag? Och är det nån frukt ni absolut undviker att äta och varför? Jag är helt galen i frukt och äter dem gladeligen som fredagsgodis eller som mellanmål efter skolan.
*tvångsmatar trollet med frukt* ¤:P
hej äter knappt ett äpple om dagen...går på lchf diet, kan inte så mycket om den än, men tror inte det är så bra med frukt
Till frukost äter jag gröt med två torkade aprikoser, två katrinplommon och en liten näve russin (ca 15 gram) plus hackade mandlar. Jag vet att det är högt sockerandel i torkad frukt (vattnet är ju bortdunstat och sockret kvar), men jag äääääälskar min fruktgröt. Mellisar brukar bli en hackad fukt med kvarg. Tex ca 170 gram honungsmelon och 70 gram kvarg på förmiddagen och ett hackat päron med 70 gram kvarg på eftermiddagen. Jag tycker det är svårt att äta frukt "rakt av" genom att bita i den, inte ens banan. Bitar att stoppa rakt i munnen funkar.
äter sällan frukt, förutom torkad frukt. inte för att jag undviker det utan för att grönsaker äter man ju i mat och inte för att det är "gott" så det satsar jag heldre pengar på. men om jag skulle vara rik skulle jag alltid ha frukt hemma :) det är också en hel del frukter jag inte tål råa så det spelar ju in också det som jag oftast äter är torkade aprikoser och banener (som mellanmål om jag är hemifrån)
åt mycket mer frukt tidigare. Nu är det 0-2. Äter jag för många, blir jag bara hungrig, och det går åt en del kalorier när man äter frukt. Gällande inhållsämnen är de flesta grönsaker fördelaktigare än frukt, sedd både per portion och per per kalori. Det blir även bättre mättnad och tillfredställelse per kalori på grönsaker ...
Som barn var frukt de ända mellanmål jag åt, frukt var också efterätt och frukost. Jag äter inte lika mycket frukt längre när jag räknar alla kalorier men över en vecka blir det 5-10 frukter/nävar bär. @figuren frukt är jättenyttigt med massor av antioxidanter och vitaminer men självklart också fruktsocker som inte är nyttigt samt kolhydrater. Det finns alltså både fördelar och nackdelar. Rent onyttingt är det inte men inte helt nyttigt heller, min tandläkare föredrar andra mellanmål än frukter då han säger att äpplen fräter mycket på emaljen.