Nykomling
10 inlägg
Hej! Jag undrar hur mycket tid ni lägger på träning varje vecka och om ni löptränar, hur långt springer ni i veckan? Jag är en nybliven motionär som tränar mest löpning och tittar man på löparsidor för att jämföra sig så blir man lätt knäckt. KRAM!!
Detta gör jag: Promenad 60 minuter/dag. Zumba 1 gång/vecka och linedance 1 gång/vecka.
Söndag: funktionell träning, 60 min Måndag: afrikansk dans, 60 min Torsdag: pilates, 60 min Det är mina fasta pass, tränar dessutom hemma själv Zumba 45 min 1 - 2 ggr/vecka. Och så hinner jag klämma in en och annan promenad oxå.... Jag mår jättebra av att röra på mig varje dag....
hej...jag ääälskar å träna..=)... mån gym bröst+ben ca 60 min+uppvärmn 30 min på crosstrainern motstånd ca 70 tis rpm 55 min ons gym armar ca 60 min + rpm 55 min tors gym axlar ca 45 min + uppvärmn 30 min på crosstrainern mots 70 fre gym rygg ca 60 min + crosstrainern 30 min lör VILA... sön rpm 60 min jag har tränat hela mitt liv å detta är ett sätt att leva...sen är väl de tur att jag tränar för jag ÄLSKAR MAT Å GODIS!!!!!..=P...så trots all kunskap om kost så har jag svårt att äta lagom...har lätt att gå upp massa kilon....=(...men hoppas nu att med matdagboken kunna se och styra upp de som slinker ner...
tränar minst 30 min varje dag, och går till jobbet ( tar ca 35 min). när jag tränar så antingen cyklar jag hemma på motioncykel eller så jag tar mig till gymmet och då blir det mest löpning och promenad för tillfället. avskyr verkligen att köra styrka men ska börja med det när jag har nått min målvikt.