Hej Nu de närmaste veckorna ska jag och min man (beroende på vädret) fixa veden för nästa vinter, vilket innebär att jag är lite mer aktiv nu än tidigare. Jag har testat att skriva in det på lite olika sätt först `tuff styrketräning` men det käntes som om det drog för mkt kcal. nu skriver jag in det på `trädgårdsarbete` fast på kortare tid än vad vi gör (tex idag var vi ute i lite mer än 4 timmar men jag skrev in tre) för jag rör ju inte på mig hela tiden och jag är inte den som håller i sågen utan tex så fixar jag undan grenar, hugger av grenar om sågen missat dom och framförallt lastar av och på timmerdoningen med min mans hjälp (och lättare arbete som tex samlar in torra kvistar till vår lilla eld vi brukar tända då vi vilar och pulsar omkring i djupsnö) just nu är min iställning på "lätt aktivitet" och jag vet inte om det är värt att ändra den på så kort tid... eller?
Utmärkt medlem
927 inlägg
Kokta ägg är bra att ha med sig ut, grov dubbel macka med nåt lämpligt pålägg. Nötter och torkad frukt är oxå bra. Brukar göra en bra blandning när jag ska iväg ut länge och behöver energi. Russin, cashewnötter rostade salta sojabönor ev solrosfrön samt nån mer torkad frukt, beror lite på vad jag har hemma. Basen är dock alltid de tre första. :)
Tolwyn: du får ursäkta jag hade bara för mig att alla som fäller träd nuförtiden använder maskiner eller åtminstånde en vajerkran eller vad det nu heter. Det kanske bara är folk i min omgivning som är lite lata ;) men det är lite skönt att höra att man inte är den enda som "plågas" och min kropp är ju också lite konstig och jag försöker inte gå ner i vikt (förutom några få kilo för att komma till min trivselnivå, men det kommer nog naturligt och är inget måste) Halfdevil: kokt ägg var en bra ide, nått att komplettera pinnbröd med då min man vill att jag ska göra lite sånt för han får sånt dåligt sammvete då han äter grillad falukorv när jag står bredvid ;) ) men mackor är jag så jättedålig på senaste tiden att komma på bra pålägg på, jordnötssmör blir inge kul i matsäcken tycker jag :/ men jag kom på att jag kan göra egna rostade kikärtor, dom håller en stund. men det svåraste/viktigaste för oss är nog att komma på lite kaloririkare huvudmåltider, det går nog men vi är så van med att äta soppa en gång / dag, så lite mer mättande mat har vi inte lika många recept på som vi kan göra bara sådär men det fixar sig nog :)
testade idag att ha på mig pulsklocka så jag kunde se hur mkt jag brännde och inte behöver gissa, idag var det dock ett dåligt exempel, då vi hade otur med själva fällandet av träden och eftersom jag bara fixar undan kvistar, kvistar av m yxa, bör stockar m.m. så stod jag göralös ganska ofta (fast såklart så stoppade jag pulsklockan då) resultatet var 2 h 45 min skogsarbete som brände 728 kcal, minimum BPM 115 och max BPM 161. lite på den nivån jag gissade jag skulle vara på en vanlig "skogsdag" så jag tar nog på mig pulsklockan fler gånger för att se hur det blir då man inte får en massa otur :/