Veteran
1448 inlägg
När man läser i bloggar och inlägg här så blir jag lite nyfiken. Hur har ni tänkt göra när ni har nått er målvikt? Har ni tänkt fortsätta fylla i här? Äta enligt den ev diet som ni har nu? Eller hur har ni tänkt? Lite intressant att höra bara.
Då känns det lovande för mig eftersom jag gjort/gör på samma sätt :-)
Ska väl tillägga att jag inte räknar eller fyller i min mat. Det händer ibland men oftast för att se om en maträtt som jag kommit på själv är vettig. Kanske låter konstigt att jag är med här när jag inte fyller i maten men jag gick med här nåt år efter jag nått min målvikt och sen har jag mest blivit kvar. Lite kul att läsa här ändå. Kul att peppa och tipsa andra.
Jag är nästan nere på målvikt nu så jag har funderat lite på det där. Jag vill kunna unna mig lite fredagsmys/lördagsgodis på helgen och har räknat ut hur många kalorier jag ska äta om dagen för att "ha råd" med det goda till helgen. I början ska jag räkna kalorier för att se till att jag kommer upp i rätt mängd till jag känner att jag har koll på hur mycket jag ska äta. Har gjort likadant nu när jag gått ner i vikt, räknat tills jag fått in känslan.
1flickan: Ja, lite smygande så där... att jag "unnar" mig lite för mkt på kvällarna lite för ofta. När man är nöjd med sin kropp är det lätt att hamna där å så väger man sig inte å vips börjar kläderna bli tajta och magen se lite fläbbig ut`=/ Jag vägde mig förut hos VV var 4:e vecka å då var allt ok. Men så blev jag akutopererad pga cysta och gick massa promenader efteråt så jag gick ner till 46 kg. VV började ställa så jobbiga frågor (vilket var ju bra på sätt å vis) så det gjorde att jag slutade gå dit å sen har det varit lite jojo hit och dit sen dess... Men nu tänker jag fortsätta hålla koll lite mer regelbundet, väga mig kanske varannan vecka till att börja med =)
Jag håller min vikt genom att äta ca 1700kcal/dag mån-tors, något mer på helgerna. Tränar och går en hel del på veckorna men äter inget extra då utan det jämnar ut sig med helgmaten. :) Gick ner tio kilo för ca 15 år sen. Är förstna de senaste åren som jag märkt att jag måste tänka mig för lite men å andra sidan är inte det så konstigt då jag förbränner mindre nu än då, både pga av åldern och lugnare vardag. Vuxna barn nu bla. Handlade med andra ord om att anpassa intaget efter uttaget. :) Då jag inte känner hunger/mättnad så väger jag ofta min mat och håller även en viss koll på att jag äter det jag bör så det handlar lika mycket om att äta bra som att hålla vikten stabil. Känner man varken hunger eller mättnad är det tyvärr lika lätt att äta för mycket som för lite så nåt drömläge är det direkt inte, även om jag fått den kommentaren ibland.
Halfdevil, kan förstå att det är svårt att äta lagom när man inte har hunger/mättnadskänslor. Men bra jobbat att du hållt vikten så länge ändå. :) Phimie, det är väl just det där med att unan sig lite mycket som är lätt hänt. Man tycker ju att man är värd det eller så. Men det är bara att kämpa så kommer det ordna sig.
Elimi07, det låter som en bra taktik att räkna till man får in känslan. Lite så gjorde jag med. Jag kan fortfarande väga pasta (innan det ska kokas) när jag ska laga mat, mest för att det är svårt att få till en portion, blir alltid för mycket eller för lite när jag höftar.
Målet med min resa här på MD är givetvis att gå ner alla överflödiga kilon! MEN jag är ute efter så mycket mer. Målet är ett livslångt mål! Det handlar inte enbart om kilon och att känna sig snygg. För mig är det ett livsmål! Jag vill anamma en ny livsstil! Jag tror, har inte helt bestämt mig än, att jag kanske helt kommer att sluta med godis. Jag älskar geisha, snickers, mms m nötter mm men har så svårt att begränsa intaget när jag väl äter. Alternativet är att jag bara får äta godis till påsk, jul, halloween samt när jag går på bio. Pizza två ggr/år. Annars blir det fortsatt hälsosam mat med fria lördagar.
Sophosc, det låter bra det där med att hitta ny livsstil. :)
det du skriver Sophosc låter jättebra....sjv har ja 15-20kg som ja ska kämpa ner så d tar en stund till innan jag är framme vid mitt mål..väl framme vid mål hoppas jag att jag ändrat mitt tänk och har fått en mer hälsosam livstil som bara ska sitta i ryggraden..men för att mitt chokladsug inte ska ta över igen ;) så får man nog begränsa dag/tillfälle med gosaker....följer alla tips o förslag här och tycker ni är ett toppen gäng alla här på MD som ger mej det där xtra att inte ge up :)) ha en underbar dag o en massa pepp på er