Inget kvällsfika?

Hej! Har en fråga angående ett kostschema. Jag ser att det inte finns någon form av kvällsfika inräknat. Själv blir jag alltid hungrig innan läggdags och kan absolut inte sova på tom mage. Däremot finns ett mellanmål innan lunchen, något jag aldrig äter eftersom jag mer eller mindre driver hemma om dagarna (om jag inte tränar efter frukost då såklart) Kan man byta plats på dessa? Sen undrar jag hur man gör för att byta ut vissa saker om det är något man inte gillar? Tack på förhand!