Kronas droghandel har övervikt /viktminskning som tema i sin tidning, bla står detta om det mycket diskuterade kolhydraternas vara eller icke vara. Kolhydrater har länge haft ett oförtjänt dåligt rykte. Men faktum är att vi behöver kolhydrater för att fungera. Och de kan faktiskt hjälpa dig att gå ner i vikt. En ny studie visade att de i en testgrupp som var smalast var de som åt mest kolhydrater. Och de som var tjockast var de som åt minst. Studien visade även att chansen att gå ner i vikt och behålla den var 64 procent högre om du åt en balanserad kost innehållande kolhydrater. Kolhydrater ger dig energi, de gör att du känner dig mätt längre, de kontrollerar ditt blodsocker och de sätter fart på din ämnesomsättning. De som äter mycket protein i syfte att bygga muskler vet säkert inte att i avsaknad av kolhydrater så använder kroppen proteinerna som energi i stället för som muskelbyggsten. Förutom detta stod det en hel del annat vettigt oxå. Tidningen går att hämta ner på deras hemsida som finns här. http://www.kronansdroghandel.se/
Veteran
1881 inlägg
Jag har läst något om att de som levt på LCHF-kost en längre tid börjar nu komma in på sjukhusen med hjärt/kärl-problem.
Finns ingen medicinsk bevisning på det ännu. De som jag läste om kankse samma artikel var alla överviktig och hade hamnat där iaf.
Men är det inte ganska självklart att om man äter mycket fett, och speciellt animaliskt fett (mättat fett) så får man förr eller senare problem med igenslammade kärl.
Jag läste på Annika Dahlqvists blogg att hon kommenterade en undersökning som visade på att de som åt LCHF levde kortare liv. Det hon skrev om det i sin blogg var att om man dog några år tidigare p g a LCHF så kompenserade man det med att man levde friskare de åren man levde. Jag tycker att detta med Annika Dahlqvist och alla hennes anhängare har blivit en slags sektbeteende, och jag tycker de har en farlig inställning till hälsa. Jag tycker att de som går på LCHF ska läsa på om tallriksmodellen också. Och sedan får man naturligvis välja själv vilket man väljer.
Här kan man läsa lite http://www.kostdoktorn.se/kategori/sjukdomar/hjartkarlsjukdom?mod=visa-kategorier
Tips är att kolla på Fråga doktorn den 16/5 kl.18,15 på SVT1 Då det kommer handla om LCHF
Sunt förnuft kan man komma långt med. Viktväktarna tror jag är väldigt bra, sen så finns det ju sånt som heter gener och anlag också. När jag kommit till läkaren så har dom gnuggat händerna och kollat både socker och kolestrol direkt. Hur tjock jag än varit och hur mycket godis jag än ätit så har både socker och kolestrol varit helt normalt. Kolestrolen har t.o.m. legat på det lägsta inom det normala. Jag ska spela in programmet imorgon.
Jag ska kolla programmet Fråga doktorn i kväll.
Gener och anleag ska man inte förakta! Jag känner löpare som har högt kolesterol och måste medicinera ner det, och de tränar och äter jättra enligt konstens alla regler - till ingen nytta eftersom anlagen kommer från både mödernet och fädernet tydligen. Så det kan finnas andra anledningar än att man gör fel om det visar sig att proverna inte är så bra. Omvänt kan det vara så att det finns de som gör allt fel men har kanonbra anlag och klarar sig ändå. Utan bakgrundskunskap är det svårt att veta.
http://www.kostdoktorn.se/las-och-grat-bohmanHär kan man läsa om de senaste studierna om fettets vara eller inte vara Tycker ett bra ordspråk att ha med sig är "följ pengaströmmen innan budskapet värderas" Det finns inga pengaintressen i att folk äter riktig mat oavsett om det är LCHF eller GI läkemedelsindustrin och livsmedelsindustrin tjänar inga pengar på ickeberoende friska människor som inte överkonsumerar. Alla får bli saliga på sin tro:-D Men för mig är det lika självklart att fett inte är farligt som det är för en fettskrämd att fett gör en åderförkalkad...