Veteran
8081 inlägg
Har provat att äta enligt iso-dieten (boken) tidigare och konstaterade snabbt att jag gick ner i vikt och sötsuget försvann. Sen tappade jag kollen ett tag, men började om efter midsommar, men nu lite mer på "fri hand" och det fungerar.Har tidigare använt Aftonbladets Viktklubb för registrering, men sedan 1/8 är jag frälst på denna sida där man ju ser alla vitaminer och mineraler också.Ärter frukost, ibland frukt som fm-mellis, lunch, eftermiddagsmellis, middag och kvällsmellis och försöker att få till dem alla iso-kaloriska på ett ungefär och ser att dagstotalen blir ganska bra i alla fall.
babs2, så du åt inte enligt menyerna de där 8 veckorna utan valde och blandade fritt bland recepten? Ja, så borde man också kunna göra. Då kan man ju skippa de där som verkar lite svåra. Jag reagerade på att det var väldigt noga specificerat ibland och allmänt ibland. T.ex. kan det stå 65 g bär eller frukt, och då får man välja själv, medan det kan stå regnbågslax eller färska musslor på nåt annat ställe (eller färska fikon). JAg har aldrig provat på att tillaga färska musslor och vet knappt var man får tag i det ens.