På gång
40 inlägg
Första dagen med lchf för mig idag. Känns förvirrande även fast jag läst på massor. Lite känns det som att det måste vara för bra för att vara sant. Känns så fel att äta 2ägg med smör imorse. Mådde lite illa faktist men det är ju för att ja inte är van vid så mycket fett. Hoppas på lite tips å tricks från er som hållit på ett tag. Tänkte till lunch äta kokta (frysta) grönsaker med smör och till middag fläskytterfilé med blomkålsmos och bea. Låter det som en bra plan?Är normalt sett en småätare.....tips på vad man kan trycka i sig när man blir lite småhungrig mottages gärna. Finns det en recepttråd som jag missat så kan vi väl vcka den till liv igen eller starta en ny.Mer smör åt folket!KramEmily
pottpott, varför ska du in under forumskategorin LCHF och skriva negativt om LCHF?Låt trådar i LCHF-kategorin vara om du inte kan tillföra bra svar till frågeställaren.
Det var väl en extremt relevant fråga pottpott ställde. Men eftersom det här är en kategori för redan frälsta säger jag ajö istället för att problematisera mera. ;)
Ang pottpott så mår jag toppen förutom efter frukosten. Men det är ju mitt eget fel, jag kan ju välja att inte äta så fet mat om ja inte klarar det på morgonen. Om jag bantar på vanligt sätt så mår jag ju illa av hunger istället så....pest eller kolera!?Har inte problem med att vara hungrig utan mer suget att småäta. Vet att det inte ät bra med småätning. Är hemma mammaledig så det kan bli ett par vändor till skafferiet. Då skulle det vara skönt att stilla suget. Förut kunde det stillas med en frukt. Kan man ta nån grönsak? Morötter tex är ju ajabaja. Tomat verkar vara sådär.Har gått ner från 89 till 86 sen ja började (4dagar) Hur mycket kan vara vatten å när kommer fettförbränningen igång?
perjoh, jag försöker inte göra annat än att hjälpa. Det lät ju inte som att hon mådde bra med tanke på hennes första inlägg. Tycker absolut inte att det är fel att påpeka att det faktiskt finns andra alternativ som är minst lika bra och gör att hon kanske mår ännu bättre under sin viktnedgång. Men du kanske tycker att man inte ska titta på några andra alternativ än LCHF för det är ju det som gäller. Suck....EmilyTS, trevligt att du mår bra av det om vi tar bortser från frukosten. LCHF kanske är vägen att gå om du nu har så stora hungerproblem annars :). Personligen tar jag en proteinshake framför en frukt eller grönsak, tycker det mättar mycket bättre. Som du säger finns det inte mycket positivt med att småäta och det är något du bör jobba med varesig du går på någon speciell diet eller inte. Troligtvis består din viktnedgång av mestadels vatten annars skulle det betyda ett kaloriunderskott på ~5000 om dagen. Fettförbränningen är igång hela tiden och är ingenting du behöver tänka över. Så kör på bara.
@ PottpottJag kör på och om jag skulle ändra inriktning så lovar jag att höra av mig eller om jag har frågor om träning. ;)Ja tutar å kör
Jag håller lite med pottpott, det är väl självklart att man ska reflektera noggrannt över vilken diet man väljer? Och vilken som passar en själv? Man får ju inte glömma att det faktiskt inte är bra för kroppen att testa olika bantningsmetoder hela tiden, iaf vad jag fått lära mig. Jag undrar lite vad perjoh menar med "Ät så du blir mätt, bli inte förvånad över om du äter mycket och kcal kan bli lite högt, många behöver inte ligga på underskott av kcal i början men går ner i vikt ändå. ". Det är väl inte riktigt sant? Den enda ekvationen för att gå ner i vikt är väl att ha minus på kalorikontot och det kan man välja genom kost eller träning eller kombination?Självklart ska du köra vidare med den diet du föredrar, men jag tycker att det är viktigt att se över alla olika möjligheter och se till att man inte jojobantar....Det är min tanke...
@ Tl1985Det är just för att undvika jojo bantning som jag nu försöker mig på en för mig ny metod. Eftersom tidigare metoder just resulerat i viktökning efter ett tag.
Tips på mellanmål vid omställningen till LCHF:Babybel, paranötter, macadamianötter, annan ost (kolla kolhydratsinnehållet), kokt ägg...
QuDot: Toppen! Alla tips mottages tacksamt
För första gången sen jag började så visade vågen +-0 idag. Trist! Man blir bortskämd. Men så länge den inte visar + så är jag nöjd. Önskar mer feedback på min kost så gå gärna in och kolla vad jag äter.Ha en bra dag!