Engagerad
78 inlägg
Idag är nog bästa matdagen hittills!!! 1g kolhydrater(0.84 e%) och jag har ätit 1200 kcal cirka, mycket mer än det har blivit sista tiden vilket är positvt! Och ändå har jag ett överskott på över 1200. Jag har lagt upp ett ganska krävande träningsschema som jag inte bara följer utan lägger till saker på. Det känns helt otroligt att nu vara nere under min ursprungliga målvikt och jag vill bara fortsätta! Ja, inte jämt såklart men några kilon till får ryka, sedan kommer fokus bara ligga på träning... Men LCHF kommer jag äta hela livet! Är bara så lycklig och stolt och nöjd! Nästan 15 kg är borta nu och livet känns underbart!
Grattis, så härligt det måste vara. Du kan vara stolt och nöjd över ditt resultat och peppar oss andra att kämpa på lite till.
15 kg, bra kämpat. Grattis!
Tack så mycket! Snart kommer utmaningen med att försöka fasa in fler livsmedel, tex keso, mer grönsaker etc, utan att låta vikten sticka iväg...
Grattis super bra jobbat!
Gott jobbat!! måste vara en härlig känsla! Jag har hälften kvar av 15 kilo :) - men det går sakta och säkert nedåt. MED LCHF som jag mår så bra av :)
kan du berätta lite om lchf , vad är det och hur man gör för att gå ner i vikt med lchf? tack
Grattis Helena! Jag la just in vad jag hade ätit idag och jag hade 1 gr kolhydrater oxå men kalorintaget var lite annorlunda Hahaha Men jag provar mig fram . Lycka till jag kan höra att du har massor av energi, härligt
http://kolhydrater.ifokus.se/ läs här sanna du får veta allt!!!!
Guud va roligt!! Grattis!!:D Härligt o höra folk lyckas!:D Men 1g kolhydrater, vad äter du då? *nyfiken* :) Hur lång tid har det tagit för dig att gå ner dina 15kg? :) Superkraam!!
Jag har hållit på sedan januari ungefär, först med traditionell lågkalorikost och senare lchf. Jag äter i princip bara kött smör och ägg (fågel och fisk oxå såklart). Lite tradigt men jag försöker hålla kolisarna så nära 0 som möjligt. Räknar dessutom kcal, men vet med mej att jag ofta är lite väl hård, kan ibland hamna på runt 800kcal/dag och det vet jag ju är för lite, särskilt som jag tränar. Målet nu är att trimma till kroppen lite inför sommaren, sedan kommer jag nog återgå till mer traditionell lchf, även lägga till keso etc och öka kalorimängden tills jag hittar en balans. Jag har liksom alltid haft dessa överflödskilon, började på ca 78kg till mina 165 cm, under 70 har jag inte vägt sedan innan mitt första barn 2005. Är i vanliga fall en riktig måndagsbantare, vaknar varje måndag med intentionerna att börja mitt nya smala liv haha... denna gång har jag dock hållit ut längre än måndag eftermiddag : ) och nu tänker jag aldrig mer bli tjock!