Engagerad
78 inlägg
Idag är nog bästa matdagen hittills!!! 1g kolhydrater(0.84 e%) och jag har ätit 1200 kcal cirka, mycket mer än det har blivit sista tiden vilket är positvt! Och ändå har jag ett överskott på över 1200. Jag har lagt upp ett ganska krävande träningsschema som jag inte bara följer utan lägger till saker på. Det känns helt otroligt att nu vara nere under min ursprungliga målvikt och jag vill bara fortsätta! Ja, inte jämt såklart men några kilon till får ryka, sedan kommer fokus bara ligga på träning... Men LCHF kommer jag äta hela livet! Är bara så lycklig och stolt och nöjd! Nästan 15 kg är borta nu och livet känns underbart!
Härligt du är så duktig. Grattis
Jag är helt ny här på Matdagboken men jag är rätt väl bevandrad i LCHF och jag måste bara säga: WOW!! Vad duktigt!! :-)
Helena11, bra gjort! Hur/vad åt du när du bara hade 1 g kolhydrater?
mosadik1, jag åt kyckling med smör (en kycklingfilé i ugnen med kryddor på och en tsk smör med kryddor/örter/vitlök) eller en bit kokt torsk med äggsmör. Detta var lunch och middag, frukost äggmjölkslatte och som gott på kvällen äggmjölkste och nån ostbit. Nu håller jag på att fasa upp till normal LCHF med runt 10g kh och har även ökat på mitt kaloriintag, låg mellan 800-1000 när jag åt som ovan.
Ok, tack, hur länge höll du på? När börjar man gå ner om man äter så? Jag ligger på 1500 nu och 25 kh, tror du att det går snabbare för mig om jag gör som du? Vad är äggmjölkslatte och te?
Jag har ätit så i ca 2 månader, för att droppa de sista 10kg av 18 totalt... Googla på äggmjölkslatte, finns lite olika sätt. Jag kokar 2 dl vatten, har i en klick smör och 2 råa ägg, snabbkaffepulver. Kör detta i mixern. Supergott! Tet gör jag genom att koka 2 dl vatten, hälla upp lite av vattnit i muggen och lägga i nåt gott te. I resten avv attnet har jag i smör och 2 råa ägg, mixar och häller ner i koppen där tepåsen varit!
#helena11 Kopierar in äggmjölken i LCHF kostare gruppe. Hopps det är oki med dig
Jag beundrar verkligen folk som kan undvara frukt&grönt. Jag klarar mig inte utan tycker att kosten blir alltför ensidig. Tur att det finns alternativ för alla :O)
Ja, det och att inte få äta potatis och pasta gjorde att jag lade LCHF på hyllan. Jag tror att viktväktarna är bäst på det här och även om jag inte följer det så jobbar jag på att äta allt idag, men mycket mindre mängder. Fast sås och mjukt bröd är i stort uteslutet
vad menar ni med ensidigt? jag åt kyckling och bea till både lunch och middag idag haha helt värdelöst : ) Nu ska jag lyxa med hallon dock, med massa grädde : )