Började med LCHF för ca 6 veckor sedan, hade verkligen bestämt mig för att gå ner i vikt och var jättemotiverad. Har sedan dess varken ätit ris, potatis, bröd eller pasta, och bara druckit vatten. Äter nyttigt och bara sånt man ska äta, (köpte flera LCHF-böcker), räknar kalorier, promenerar, står på löpbandet, t o m en magtränare köpte jag mig, ja, ändrade livsstil helt enkelt (om jag jämför med vad jag åt innan för nåt). Nu är det tyvärr så här att jag inte gå ner i vikt längre, första vecka var det 1.6 kg och sedan dess är det stopp. Har inte ändrat på någonting utan kämpade vidare, men nu känner jag att jag börjar tappa lusten, för lite resultat vill man ju se, eller hur? Varför funkar det så himla bra för alla de andra men inte för mig? Är det någon som kan hjälpa mig?
Nykomling
3 inlägg
Tråkigt när det blir så här när man verkligen har bestämt sig...Förstår själv att man inte går ner 10kg på en vecka men det hade varit roligt med lite viktminskning varje vecka...man har ju verkligen lagt om maten helt och hållet och börjat röra på sig och och och. Ska nu försöka och väga maten med, hjälper inte det heller så kommer jag nog sluta med lchf...
Du kan ju gå över till Dukan och testa ifall det funkar för dig, nu när du ändå är nere på lågkolhydratkost. En del reagerar mer på fettet än andra, du kan vara en sån. Oavsett vad du väljer tycker jag du ska hålla dig till lågkolhydrat alternativt GI. Håller man sig till det är det mycket lättare att äta hälsosamt och undvika socker och snabba kolhydrater eftersom ju mer sånt du äter, desto mer brukar du vilja ha det. Håller man sig till lågkolhydrat känner man sig sällan sugen, eller i alla fall brukar man slippa de där "MÅSTE HA - attackerna". Fortsätt räkna kalorier och rör på dig också, går du med underskott ska du gå ner i vikt, även om det kan ta ett tag tills fettet släpper. Det kan vara så att din kropp är så ovan vid motion att den just nu bygger upp mycket muskler också. Det kan leda till att du går ner i kroppsfet men upp i muskelmassa, vilket egentligen är positivt, prova att mäta dig också? Lycka till, jag hejar på dig!