icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Jag sväller upp och blir svagare

På gång
46 inlägg
9 januari 2012 20:14

Jag har börjat träna varje dag sen ca 4-5 dagar sedan och min mage blir mer uppsvälld (jag ser höggravid ut) och jag blir svag och är nära att svimma hela tiden. Jag äter så det är inte att jag svälter mig, jag äter bara mer grönsaker och mindre kött/fisk/fågel. Blir det såhär ibland när man börjar träna på allvar?

  • På gång
    46 inlägg
    9 januari 2012 21:59

    Anso: Ja ibland äter jag det om det finns hemma och jag är sugen på det. Makrill i tomatsås äter jag ibland på knäckebröd eller rågbröd men inte så ofta. Jag äter inte bröd så ofta för jag är väl inte överförtjust i det. Har förätit mig på det.

  • Veteran
    1881 inlägg
    9 januari 2012 22:11

    Färdiga fiskgratänger då? Helt okej mat ihop med sallad och en frukt även när man vill ner i vikt. Willys har bra pris på dom just nu, 15kr st, köpte några till dottern som behövde "nödlunch" när hon snabbt behövde in och jobba. Svår när medicinen tar bort aptiten för ofta mår man ju bättre när man får i sig mer näringsriktig mat.

  • På gång
    46 inlägg
    9 januari 2012 22:18

    Ååh jag är så trött på fiskgratäng haha, det var i princip det ända pappa lagade till mig förr när jag var halvvegetarian och jag har ätit det mycket när jag har haft ont om pengar. Jo det krånglar till det en del, men jag försöker ändå komma ihåg att äta för, som du säger, så mår jag sämre när jag inte äter. Men det verkar ändå som att jag behöver äta mer.

  • Veteran
    1881 inlägg
    9 januari 2012 22:21

    Det var ju värre det, för nu är mina ideer slut, för stunden iaf. :) Hoppas du mår bättre snart men gör du inte det så ring iaf och prata med sjukvårdsrådgivning så kanske dom kan tipsa om nåt. Peppkramar på dig!

  • På gång
    46 inlägg
    9 januari 2012 22:25

    Jag uppskattar verkligen dina tips ändå :) Jo jag får göra det, jag började med vegetarianvitaminer idag så ska ge dt ett par dagar och se om det hjälper. Tack så mycket! Peppkramar till dig med!

  • Veteran
    2381 inlägg
    9 januari 2012 22:25

    Sådär var jag i början när jag började träna, magen svällde upp och jag kände mig stor, gravid och pluffsig. Och som att jag precis ätit ett skrovmål. Helt sjukt! Men det försvann, efter 3mån... Haha, säger inte att det tar sådan tid för dig men. ;)

  • På gång
    46 inlägg
    9 januari 2012 22:30

    Troxii: Oj jag hoppas verkligen inte att det är såhär i 3 månader :O Vet du varför det blev så? Gjorde du någon ändring som gjorde att du gick ner tillslut?

  • Veteran
    2381 inlägg
    9 januari 2012 22:40

    Ingen aning varför det blev så, och de jag pratade med tittade på mig...konstigt. Hehe. :) Ingen ändring, gav mig fan på att härda ut det helt enkelt, men du jag kände mig jäkla smal när det försvann ;))

  • På gång
    46 inlägg
    9 januari 2012 22:43

    Jo jag kan tänka mig att man känner sig smal som en åttaåring när det uppblåsta försvinner, jag är mer uppsvälld än dagen innan jag ska ha mens och då är jag rejält uppsvälld! Går ju inte att hålla in magen heller, gör kanske 0.5cm skillnad..

  • Veteran
    2381 inlägg
    9 januari 2012 22:52

    Mmm hålla in magen är lönlöst, försök att iaf undvika mkt snabba kolhydrater, det kunde hjälpa mig när det var som värst, dock fick jag aldrig bort det helt - eller jo, men det var när jag inte träna på 1vecka. Så det är nåt, för mig var det, kombinerat med träning som fick min mage att reagera. Men nu, känner jag mig smalare efter jag tränat istället. Det kommer, håll ut!