På gång
13 inlägg
Jag har lidit av besvär med min mage i hela mitt liv och genomgått en hel del undersökningar, ibland ganska plågsamma sådana, som t.ex. gastroskopi. Fram tills nu har man inte hittat något, men nu sägs det att jag lider av IBS, vilken typ av kost skall jag äta? Jag har förstått att sådant som jag trott att varit nyttigt som t.ex. fibrer inte skall ätas av en som har diagnosen IBS?
Nu har jag då varit till en dietist främst för min IBS, men naturligtvis även för problemen med sockerberoendet och min vikt som går upp och ner som en jojo. Dietisten tyckte förresten att det här med att jag fört dagbok på denna sida över mina matvanor, var en mycket bra idé, för det underlättade hennes arbete väsentligt. Diagrammen över vad som ingår i min mat tyckte hon också var bra, så jag körde ut en översikt till henne. Jag vill på detta sätt framföra denna positiva respons på er hemsida, till er som gjort hemsidan. Förutom att den är bra för oss som är medlemmar, kan den också vara till hjälp för t.ex. dietister. Dietisten tyckte att jag får i mig för litet kalorier per dag och framför allt för mycket kolhydrater och fibrer, med tanke på min IBS, så nu har jag fått uppdraget att försöka få i mig mer proteiner och färre kolhydrater och fibrer. Hon menade att jag riskerar att förlora för mycket av min muskelmassa, så nu får jag väl tänka om igen!
Jag undvek potatisen och rökta matvaror igår kväll på min andra julmiddag för året och klarade mig för en gångs skull, utan reaktion. Jag drack förstås också vanligt vatten och undvek allt som är kolsyrat, så det är kanske också en förklaring. Däremot gick det att äta kokta rotfrukter, vilket jag var litet tveksam till, till att börja med. Mätt blev jag dock och har därför känt mig mätt ännu idag och har hållit in på maten idag istället. Man vill ju inte överanstränga magen i onödan, när den nu för en gång skull verkligen klarat av ett julbord.
Hej! Nu är den här tråden över 1 år gammal så det kanske inte är aktuellt men jag svarar iaf ... Är helt ny här men har IBS-mage sen tonåren, har haft problem med magen hela mitt liv och gjort massa undersökningar utan att de hittat nåt fel. De satte ändå diagnosen colon irritabile, numera heter det ju IBS. Har ätit LCHF i ca 2 år och NÄR jag sköter mig och verkligen äter lite kolhydrater mår magen finfint!! Jag mår toppen på julmaten bara jag skippar Jansson, bröd och potatis. Försöker äta normalt med familjen men de förstår att jag inte äter ris, pasta, potatis och bröd. Ugnsrostade rotsaker funkar för mig, kokosmjölk i maten oxå men jag måste hålla igen på mjölkprodukterna så jag funderar faktiskt på att prova laktosfritt nu. Har provat äta surdegsbröd (eget hembakt) och magen protesterade inte så KANSKE kan jag få äta bröd ibland oxå, jag äter flatbröd och det går jättebra. Har nu gjort omstart och hittat hit och hoppas att matdagboken ska hjälpa mig att hålla mig i skinnet - jag MÅSTE få ordning på magen igen.
Välkommen hit Jazzo! Härligt att höra att du hittat en lösning du gillar. Mvh Johan