Nykomling
8 inlägg
Jag har ätit lchf sedan mitten av januari. Jag har gått ner 9 kilo o tycker att maten är både god o bra. Det jag har märkt sedan jag började att äta lchf är att jag vaknar på nätterna med kramp i benen så jag måste gå upp en stund. Är det någon mer som har samma symtom eller vet någon om det hänger ihop. Har tänkt att det kan vara kaliumbrist eller magnesium. Är det något som kan bli av lchf kost.
Jag har också haft kramper men började med att ta en tablet magnesium och kalcium köpt på life deras eget märke så nu är kramperna borta men det är viktigt att dricka mycket vatten det kan påverka det med...♥
Ska pröva det.
Jag får också kramp i benen eller i höger ben mest men det är bara när jag är ute och går. Fick tips om att dricka mer vatten och försöker med det. Tycker att den mesta krampen är borta...Sen har jag börjat gå med stavar så det avlastar en heldel.
zink kan också hjälpa. Magnesium hjälper mest om man tar det på kvällen.