Nykomling
8 inlägg
Stod och gjorde en köttfärssås igår som jag då även räknade ut kcal innehåll på. Hur lägger jag in detta i min matdagbok? Måste jag ställa mig och räkna ut protein/fett/kolhydrater för att få ut kcal innehållet här? Trodde jag skulle slippa det om jag blev plusmedlem, då kan man ju lika gärna räkna ut själv i huvudet, eller? :)
Mycket siffror blir det. Hojta om det är nåt! Och som sagt. Riktigt lycka till. Och imponerande bra jobbat med viktminskningen! Då har du alla förutsättningar att gå i mål! :D
Vill du inte ha koll på protein/kolhydrater/fett finns det en funktion för snabbregistrering av kalorier. I steg 2 klickar du på "Egen kaloriberäknad måltid" Fyll i antal kcal och namn sedan är det klart. / Johan
Tack! Hittade igen det :) Måste man vara plusmedlem för att ha den funktionen? Känner nu såhär i efterhand (registrerade plus för nån timma sen) att jag kanske inte behöver plusfunktionen...
Jag undrar litet om portion. Varför får man bara fram portion och inte gram också?? När man gör en egen måltid och delar upp i portioner, så blir dom nästan aldrig lika stora! Det gäller även bröd,styckevis! Jag väger min mat och får nu sitta och räkna om varje gång, och det är ju inte smidigt.?????????????????????????????????
Håller med Mabban. Har letat som en tok efter vart jag kan skriva in vad en tillagad köttgryta väger och därmed ta min portion med vikt. Är ju omöjligt att ta en portion av fyra sådär på en höft...
Eovine: Vad jag vet så finns ingen sån funktion. Det är därför jag jag slår rättens vikt på ett tillhugget antal portioner. Och sean väger maten jag lägger på tallriken och dividerar med portionsvikten. Vad som vore allra enklast är ju om MD räknade ut den totala vikten (men lämnade utrymme för att lägga in egen vägning - många rätter förlorar ju en del vätska, men inte kalorier, vid tillagning). Sen kan man välja om man vill lägga in en portion (av MD uträknad portionsvikt) eller gr av maträtten.
Ja, man måste ange portionsstorleken, sedan kan man registrera flera enheter som tex dl, gram, msk, tsk osv. Och när man sen ska äta av maten så kan man välja den enhet man vill. http://www.matdagboken.se/?p=matdagboken&m=livsmedel&LivsmedelID=80800&Place= Se fliken längst ut till höger.
Tackar Bummlan! Ja, det är väl enda sättet att få det att stämma någorlunda iaf. Att sitta och räkna ut kalorier hit och dit och lägga in kaloriberäknad måltid själv tar för mycket tid.
Aha! Man måste alltså göra ett livsmedel av det hela, inte ett recept?!
Det finns ett alternativ till som jag tycker är smidigare än att lägga det bland alla recept (som bara blir fler och fler och redan svåra att hitta bland). Lägg in det som favoritmåltid. Där kan du enklare justera varje ingående parameter. Om man lägger in vad 100 gram innehåller (räkna ut) så är det lättare att ange vikten sen när man äter. Har man då ätit 200 gram köttfärssås så motsvarar det 2 port. 173 gram blir 1,73 port. etc.