Nykomling
4 inlägg
Hej! Blev medlem idag i hopp om att kunna få hjälp, pepp och lite översikt över mina kostvanor och motionsvanor. Kosten kan jag klara av, jag är inte kinkig med mat, men jag hatar verkligen att träna, det finns inget tråkigare i min värld. Jag förstår inte hur folk kan tycka att det är kul och inspirerande att träna. Jag är student och har därmed inte råd med dyra medlemskort på diverse träningscenter. Dessutom är det ångestladdat för mig att träna bland folk på gym, får nämligen panik och flyr därifrån så fort jag kan. De enda träningsformer jag gillar är dans och basket, men så var det en kostnadsfråga igen. Vad kan jag hitta på egentligen? Något måste man ju göra.
Tack för alla tipsen, ska försöka se till att jag kommer upp på morgonen och går en snabb promenad. Första steget blir väl att överhuvudtaget komma upp på morgonen.
Jag har heller aldrig tyckt om att träna men jag började sakta och ökade på träningen lite i taget. Jag tycker ofta att det känns svårare att komma igång om jag måste åka någonstans för att träna så jag har kört mycket hemmaträning. Man kan hitta mycket bra övningar på internet men jag har även lite tränings dvd´er och en bok med pilatesövningar som jag brukar göra. Har införskaffat i en träningsmatta och hantlar och det har räckt långt för mig. Ett annat tips är att skriva träningschema där du har skrivit vad du ska träna och vilken dag. Men ställ inte för höga krav på dig själv utan börja lugnt så är risken antagligen större att du inte ger upp efter någon vecka. Lycka till!
Jag är också fattig student, så jag vet vad du menar. Man vill spara varenda krona som går! Eftersom jag inte heller hade råd med gymkort investerade jag istället pengarna i ett poweryoga-kit från Stadium. Kostade 499 kr för matta och tränings-dvd, vilket passade mig perfekt för man behövde inga speciella kläder/skor till det heller, bara något bekvämt. Det gjorde att jag kunde träna en timme "gratis" när som helst utan att behöva gå utanför dörren. Som andra har föreslagit är även promenader och löpning billiga motionsformer, om man bortser från inköpet av skor, men de håller ett bra tag. Även om det tar emot att gå upp så känner i alla fall jag att jag har en helt annan energi under resten av dagen om jag har varit ute och fått frisk luft. Har själv kämpat med att hitta motivationen och kommit igång, för att sedan lägga av, kommit igång igen, o.s.v. Har även kämpat med psyket och dålig självkänsla en hel del men jag kan helt ärligt säga att jag hittills aldrig har hittat något som har fått mig att må bättre än när jag har tränat regelbundet, sovit och ätit ordentligt. Det är som en magisk cirkel. Det ena kommer av det andra. Sedan kraschar jag ibland, men när jag väl kommer igång igen känns det genast bättre. Hoppas du hittar en väg som passar dig!
Lite sent ute kanske men jag vill ändå ge mitt tips. Jag tycker gym är grymt tråkigt och springa går bra ibland. Jag har hittat något som heter Zumba, det är lite dans och träning i ett. Ett pass ligger på ca 40-45 minuter och tiden bara flyger iväg. Det finns på Dvd och kan tränas hemma. Helt ok!
Om du gillar att dansa så kanske du borde prova någon dansinspirerad träning. Det finns dansaerobics, afrodanceaerobics, latin, funk m.m med mycket danskoordination. Då får du dansa och träna samtidigt.
Dansa hemma framför spegeln! Sätt på favorit musiken och kör. Jag gört hela tiden. Billigt, enkelt och förbannat roligt!
Om du gillar basket så släng upp en face book-grupp där du letar efter folk som vi spela basket där du bor. En vän till mig som är yoga-instruktör ansåg att yoga är for the people och inte ska vara en klassfråga med kostnader så han startade en yogakurs som var gratis genom face book. Det kom hur mycket folk som helst. Det verkar läskigt med folk i början, men man får en viss koll på folk, vilka de är och så genom face book. Om träning inte är kul så är det värdelöst, finn folk du trivs med. :)
Jag har aldrig tyckt det varit kul att träna. Men nu...och jag vet inte varför...så tycker jag det är superkul. Har skaffat mig träningskort och det är inte så farligt dyrt tycker jag. Arbetslösa, studenter och pensionärer har rabatterat pris, men får trän precis så ofta och vad vi vill i grupp eller själv. Provat core-pass (för mage och rygg för att gynna balans och styrka) och blev heltaggad. På denna länk http://www.friskispressen.se/fp4-06/html/core.html finns core-övningarna om du vill prova hemma i lugn och ro. Gör man det på rätt sätt, så är det jätte jobbigt och du får träningsverk dom första gångerna. Men jag tyckte det var skoj och ser fram emot varje pass nuförtiden. lycka till i ditt sökande