Lag dimmigt körsbär

vikt imorgon alltså ups lär ju inte bli så jättebra men men bara att ta tjuren i hornen och kämpa pepp pepp

Heja på Evve! Jag har också svårt med mackor, men har varit rätt duktig i höst och det har ju gett resultat. Jag har börjat ha hårdkokta ägg i kylen. Trycker man ner ett sånt när suget kommer blir man ganska proppis och min coach på Extravaganza har föreslagit att jag äter protein om/när jag blir sugen på kvällarna, så jag har kokta ägg i kylen och nu även en burk skalade räkor i lag (dyra, men kan det få mig att avhålla mig från kolhydrater på kvällen får det vara värt det). Min målsättning på nya året blir att fortsätta vatteträna och gå, men lägga till styrketräning). FRukost: lättfil med lättkesella,naturell musli och lite solrorfrön Mellis: De dagar jag vattentränar på morgonen blir det en banan. Lunch: Xtravaganzasoppa, rågbröd men mager mjukost, rökt skinka, veckosallad Mellis: Frukt/bär + keso (1,5%)/kesella (1%) Middag:Något som både sambon och jag kan äta av. Fisk, kyckling, kikärter, bönor. Gärna i gryta så att man får med varma grönsaker på en gång. Kväll: Ägg och räkor om det känns nödvändigt med något. Har länge varit duktig på att inte ta om av maten utan det jag lagt upp det är min portion, möjligen får jag lämna om det känns för mycket. Igår blev det förstås för mycket, småkakor, skumtomtar, rulltårta slank ner, men idag har jag försökt att kompensera lite. Sov länge och drack bara kaffe till frukost. Lunch blev en klick kall risgrynsgröt (kokt med torrmjölk)blandad med mager keso och till det en saftsås på FunLight-saft. Em-fika gick lite över styr: saffransbulle och rulltårtsskiva. Middag: inlagd sill med 1/2 ägg, 1/2 ägg med lättmajonnäs och räkor, skinka och rödbetssallad Blir spännande i morgon bitti

Babs2 Ja........ evve JA .......... jonnax Ja........... lena444 ja.......... 82 AnnC ??............ Mano70 Ja........... Cabass.ja ............ Thyndra ja............ fetis50 ja........... Mezcal88 ??........... julen har gått bra matmässigt har inte ätit ngt sockrigt men däremot lite knäckebröd m julskinka och annat ,men hemgjort har inte kunnat träna ngt pga kraftig förkylning och feber så nu hoppas jag att jag blir frisk så jag kan börja köra igång igen. pepp alla

Babs2 Ja........ evve JA ..........100,8 jonnax Ja........... lena444 ja.......... 82 AnnC ??............ Mano70 Ja........... Cabass.ja ............ Thyndra ja............ fetis50 ja........... Mezcal88 ??........... Mindre än igår i alla fall och från imorgon är det hårdkörning som gäller med maten. Tyvärr kände jag igår att jag har nåt i kroppen, ont i huvudet, halsen och frusen.... Så himla typiskt nu när jag laddat men idag ska jag bara kurera mig för jag ska jobba imorgon och på fredag och att få tag i en vikarie är nog HELT omöjligt

Heja Jonnax! Det blir nog bra! Jag har också tänkt att det är detta år det ska ske! Förvandligen av mig själv :-)

Babs2 Ja........ evve JA ..........100,8 jonnax Ja........... lena444 ja.......... 82 AnnC ??............ Mano70 Ja........... Cabass.ja ............89,7 Thyndra ja............ fetis50 ja........... Mezcal88 ??...........

Oj, onsdag igen ... jag är rent vilse på veckodagarna, är ledig fram till den 7:e och då tänker man inte så mycket på vilken dag det är. Det går förvånansvärt bra med maten nu under julen, försöker tänka på att äta lite mindre och inte något godis. Babs2 Ja........ evve JA ..........100,8 jonnax Ja........... lena444 ja.......... 82 AnnC ??............ Mano70 Ja........... Cabass.ja ............89,7 Thyndra ja............ fetis50 ja........... 73,1 Mezcal88 ??...........