icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Lag Solgul

Veteran
1279 inlägg
19 september 2014 22:19

Välkomna till Lag Solgul smiley

(startvikt)................vikt v26
biggan1e (78,3)......71,6
Rogann (73,6).........
ica70 (74,0)..............72,3
zaga (82,0)...............
Lubbaren (80,0).......
Miagrön (80,0)........
UlricaJ (81,0)..........
Suss341 (81,7).......
vägskäl (83,5).........
Freya (80,5)............
Mommo60 (82,6)....
Apetina (84,0).........
mosel (89,7)............72,0
petraj74 (79,0)...........
Phoebe81 (73,8).....68,6

Lämna veckans vikt här på Lag Solguls sida senast ONSDAG kl 19 så kan vi rapportera in samtidigt för att underlätta för Havet.

BL-tråden: http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=11786

BL-hemsida: https://sites.google.com/site/biggestloservaaren2016/

Nu kör vi så det ryker yes

Pepp!

  • Mycket engagerad
    269 inlägg
    2 februari 2015 09:26

    (startvikt)............vikt v6
    aamoe (75,0)...........
    AnitaA (79,6).......
    annaboo (78,1).....
    biggan1e (85,3)....
    bitta98 (75,7).........
    cafr01 (72,5)..........
    Effi (72,1)...............
    enandrea (78,8)....
    fintran (71,9).........
    HHH (71,9).............
    ica70 (73,4)............
    Jabuka30 (77,0)....
    Kattaha (73,0)........
    kiak (72,0)..............
    Mimmiw (76,6)......
    mosel (78,6)..........
    noijel (75,7)...........
    Penny75 (78,3).....
    Phoebe81 (79,6)... 77,2
    Pärlan (73,5).........
    Ribban66 (66,1)....
    Rogann (68,3).......
    Spdif (79,8)............
    subi66 (71,9).........
    suspet (77,0).........
    SussieM (73,5).....
    wean57 (73,5)......
    yg65 (79,5)........

     

    Jippi... jag har gått ner 1kg denna vecka. För mig lönar det sig att äta ca 1400-1500 kcal utan att träna något. Men jag vet att bara jag sköter kosten, så går jag ner i vikt. Jag har ju gjort det förr, jag gick ner 23 kg utan att motionera mer än att gå på promenader nån gång ibland och jobba (jobbar i hemtjänsten). Man behöver inte träna som fan för att gå ner i vikt, det viktigaste är att få in lite vardagsmotion som att städa, möblera om, gå ut med hunden eller barnen etc. och att se till att äta mindre kalorier än vad man gör av med. Sen är det egentligen inte så viktigt vad man äter bara att det är mindre kalorier. Äter man mindre kalorier, så går man ner i vikt. Men man ska inte leva på svältkost för det orkar man inte i längden. Det bästa är att äta ca 500 kcal mindre än vad man förbrukar för att gå ner i vikt.

    Jag äter inte extrem hälsokost, men jag har minskat portionerna och jag äter mycket grönsaker till maten. En viktig sak är att inte dricka en massa söta drycker som läsk, juice etc, det är massa onödiga kalorier i flytande form. Bättre att dricka vatten m. citron eller lyxa till med att kolsyra vattnet. Desssutom så är det bra om man inte äter godis etc mer än en gång i veckan om ens då och när man gör det att man inte äter mer än några godisbitar eller en liten påse chips (25 gr). För mig är det bättre att låta bli att äta sånt, för jag äter för mycket när jag väl äter det.

     

  • Veteran
    1279 inlägg
    2 februari 2015 15:55

    aamoe (75,0)...........
    AnitaA (79,6).......
    annaboo (78,1).....
    biggan1e (85,3)....
    bitta98 (75,7).........
    cafr01 (72,5)..........
    Effi (72,1)...............
    enandrea (78,8)....
    fintran (71,9).........
    HHH (71,9).............
    ica70 (73,4)............71,5
    Jabuka30 (77,0)....
    Kattaha (73,0)........
    kiak (72,0)..............
    Mimmiw (76,6)......
    mosel (78,6)..........
    noijel (75,7)...........
    Penny75 (78,3).....
    Phoebe81 (79,6)... 77,2
    Pärlan (73,5).........
    Ribban66 (66,1)....
    Rogann (68,3).......
    Spdif (79,8)............
    subi66 (71,9).........
    suspet (77,0).........
    SussieM (73,5).....
    wean57 (73,5)......
    yg65 (79,5)........

    Härligt jobbatPhoebe81!!
    Själv gick det så där...Men jag kommer igen smiley

    Pepp!

     

  • På gång
    34 inlägg
    2 februari 2015 16:13

    aamoe (75,0)...........
    AnitaA (79,6).......
    annaboo (78,1).....
    biggan1e (85,3)....
    bitta98 (75,7).........
    cafr01 (72,5)..........
    Effi (72,1)...............
    enandrea (78,8)....78,7
    fintran (71,9).........
    HHH (71,9).............
    ica70 (73,4)............71,5
    Jabuka30 (77,0)....
    Kattaha (73,0)........
    kiak (72,0)..............
    Mimmiw (76,6)......
    mosel (78,6)..........
    noijel (75,7)...........
    Penny75 (78,3).....
    Phoebe81 (79,6)... 77,2
    Pärlan (73,5).........
    Ribban66 (66,1)....
    Rogann (68,3).......
    Spdif (79,8)............
    subi66 (71,9).........
    suspet (77,0).........
    SussieM (73,5).....
    wean57 (73,5)......
    yg65 (79,5)........

     

    Hej och Sorry- jag har varit fadder i två veckor och inte kunnat hålla fokus på mat och fest och nollning osv... Döm om min förmåga när jag inte gått upp något! Men nu börjar mitt fokus igen. 

  • Veteran
    1386 inlägg
    2 februari 2015 20:52

    84 kg idag.

  • Veteran
    1386 inlägg
    2 februari 2015 20:53

    84 kg idag.

  • Mycket engagerad
    269 inlägg
    3 februari 2015 08:45

    aamoe (75,0)...........
    AnitaA (79,6).......
    annaboo (78,1).....
    biggan1e (85,3)....84,0
    bitta98 (75,7).........
    cafr01 (72,5)..........
    Effi (72,1)...............
    enandrea (78,8)....78,7
    fintran (71,9).........
    HHH (71,9).............
    ica70 (73,4)............71,5
    Jabuka30 (77,0)....
    Kattaha (73,0)........
    kiak (72,0)..............
    Mimmiw (76,6)......
    mosel (78,6)..........
    noijel (75,7)...........
    Penny75 (78,3).....
    Phoebe81 (79,6)... 77,2
    Pärlan (73,5).........
    Ribban66 (66,1)....
    Rogann (68,3).......
    Spdif (79,8)............
    subi66 (71,9).........
    suspet (77,0).........
    SussieM (73,5).....
    wean57 (73,5)......
    yg65 (79,5)........

  • Utmärkt medlem
    557 inlägg
    4 februari 2015 07:17

    aamoe (75,0)...........
    AnitaA (79,6).......
    annaboo (78,1).....
    biggan1e (85,3)....84,0
    bitta98 (75,7).........
    cafr01 (72,5)..........
    Effi (72,1)...............
    enandrea (78,8)....78,7
    fintran (71,9).........
    HHH (71,9).............
    ica70 (73,4)............71,5
    Jabuka30 (77,0)....
    Kattaha (73,0)........
    kiak (72,0)..............
    Mimmiw (76,6)......
    mosel (78,6).........76,6.
    noijel (75,7)...........
    Penny75 (78,3).....
    Phoebe81 (79,6)... 77,2
    Pärlan (73,5).........
    Ribban66 (66,1)....
    Rogann (68,3).......
    Spdif (79,8)............
    subi66 (71,9).........
    suspet (77,0).........
    SussieM (73,5).....
    wean57 (73,5)......
    yg65 (79,5)........

  • På gång
    22 inlägg
    4 februari 2015 09:39

    aamoe (75,0)...........
    AnitaA (79,6).......
    annaboo (78,1).....
    biggan1e (85,3)....84,0
    bitta98 (75,7).........
    cafr01 (72,5)..........69,5
    Effi (72,1)...............
    enandrea (78,8)....78,7
    fintran (71,9).........
    HHH (71,9).............
    ica70 (73,4)............71,5
    Jabuka30 (77,0)....
    Kattaha (73,0)........
    kiak (72,0)..............
    Mimmiw (76,6)......
    mosel (78,6).........76,6.
    noijel (75,7)...........
    Penny75 (78,3).....
    Phoebe81 (79,6)... 77,2
    Pärlan (73,5).........
    Ribban66 (66,1)....
    Rogann (68,3).......
    Spdif (79,8)............
    subi66 (71,9).........
    suspet (77,0).........
    SussieM (73,5).....
    wean57 (73,5)......
    yg65 (79,5)........

  • Veteran
    1682 inlägg
    4 februari 2015 11:35

    Veckans vikt 67.3

  • Veteran
    1682 inlägg
    4 februari 2015 11:35

    Veckans vikt 67.3